Sekce: Stránky

Jak Rychle Zasáhnout

Schopnost rychle zasáhnout je základním prvkem ve výcviku každého bojovníka. Čím rychleji je rána zasažena, tím menší je šance nepřítele na vybudování kvalitní obrany. Síla úderu je navíc přímo úměrná rychlosti jeho aplikace. Stejně opatrně musíte trénovat jak rychlost paží, tak rychlost nohou, protože pro dobrý úder je nutná interakce všech částí těla
Jak Zvýšit Rychlost Nárazu

Chcete-li zvýšit rychlost nárazu, musíte během tréninku vyvinout další úsilí. Je důležité provést úder technicky správně, mít vyvinuté svaly a vazy a být při útoku uvolněný. Bojoví umělci a profesionální boxeři se mohou pochlubit rychlým a ostrým úderem, který dokáže zneškodnit soupeře na několik minut
Jak Udělat Bavlněné Kliky

Push-upy jsou nejdostupnějším způsobem, jak si udržet vynikající fyzický tvar, navíc díky tomuto cvičení můžete vytvořit krásnou postavu: široká ramena a úzkou pánev, vyvinuté svaly na hrudi. Existují však typy kliků, které nejsou zaměřeny na formování úlevových svalů, ale na rozvoj čistě fyzických vlastností sportovce, z nichž jedním je výbušná síla
Druhy Kliků

Existuje mnoho typů kliků. Existují však základní možnosti, které vám umožní dosáhnout dobrého úspěchu bez zavedení speciálních technik v podobě skoků a řazení. Push-up může být nejen z podlahy, ale také na nerovné tyče, pomocí židlí, lavic a dalších zařízení
Jaké Svaly Pracují Během Kliků

Push-up je užitečné cvičení pro muže a ženy pro vypracování některých svalů v horní části těla. Kliky zvláště výrazně zlepšují stav prsních svalů. Posilují také páteř. Instrukce Krok 1 U kliků jakéhokoli typu aktivně pracuje celá horní polovina těla:

Nejlepší Ruští Krasobruslaři

Během Sovětského svazu zazněla jména našich bruslařů po celém světě. Lyudmila Belousova a Oleg Protopopov, Lyudmila Pakhomova a Alexander Gorshkov, Irina Rodnina, Natalia Bestemyanova a Andrey Bukin - každý znal tyto sportovce. Dnešní ruské krasobruslení již není považováno za absolutně nejlepší na planetě
Co Jsou To Horské A Pobřežní Klastry

Pobřežní a horské klastry jsou skupiny sportovních zařízení pro zimní olympijské hry 2014 v Soči, které se nacházejí na pobřeží Černého moře a v horské oblasti poblíž Krasnaya Polyana. Vzdálenost mezi klastry je 48 km. Pobřežní klastr Pobřežní klastr pokrývá území Adleru a nížiny Imereti podél pobřeží Černého moře
Historie Olympijských Symbolů Soči-2014

Maskoti zimních olympijských her, které se budou konat ve městě Soči, byli vybráni 26. února 2011 během závěrečného hlasování o prvním televizním kanálu. O osudu prvních tří míst rozhodli diváci. A předtím proběhla střední fáze výběru. Miliony ruských občanů se zúčastnily živé diskuse o tom, který maskot by byl nejvhodnější pro olympiádu v Soči
Jak Funguje Olympijská Vesnice V Soči

Hostování olympijských her není jen velkou poctou pro každou zemi a město, které se stalo jejich hlavním městem, ale také velkou odpovědností. Kromě výstavby nových a modernizace stávajících sportovních zařízení je skutečně nutné zlepšit městskou infrastrukturu, práci veřejné dopravy, zajistit bezpečnost účastníků a hostů olympiády a vyřešit problémy spojené s jejich umístěním
Kdo Vystoupí Na Závěr Olympiády V Soči

Příští zimní olympijské hry se budou konat v Soči ve dnech 7. až 23. února 2014. Po dva týdny bude mnoho tisíc fanoušků, kteří přišli do tohoto černomořského letoviska, a stovky milionů televizních diváků po celém světě, pečlivě sledovat soutěže nejsilnějších sportovců

Ruští Lyžaři Vyhrávají 50 Km Olympijský Maraton

Poslední den soutěže byl pro ruské lyžaře vítězný. Sportovci nakonec dokázali vystoupit na celé pódium a obdrželi bronzové, stříbrné a zlaté medaile. XXII. Olympijské hry, které se konaly v Rusku, tedy skončily. Na začátku soutěže si nikdo nemohl představit, že tato olympiáda bude pro ruský tým jednou z nejúspěšnějších v posledních letech
Jaký Je účinek Dřepů

Chcete-li zhubnout, udržovat se v kondici nebo se jen cítit dobře, musíte použít co nejvíce svalů. Ne všechna cvičení fungují komplexně, jsou zaměřena hlavně na jednu část těla. Výhody dřepů jsou ale zřejmé nejen pro nohy, ale i pro ostatní svaly
Jak Skákat S Padákem

Pokud budete někdy chtít skočit padákem, pak vám mohou být užitečné informace o technice skákání. Žádný instruktor vás samozřejmě nepustí z letadla bez tréninku, ale teoretický výcvik vás stále nebolí. Je to nutné - letiště - letadlo - padák Instrukce Krok 1 K popsaným událostem dochází přímo v okamžiku skoku, kdy stojíte před otvorem
Jak Houpat Nohama

Pokud pravidelné tréninky nepřinesou očekávaný výsledek, může to být hlavně o kvalitě a technice cvičení. Užitečné tipy a triky vám pomohou rychle a správně vybudovat svaly na nohou. Je to nutné - činka; - činky. Instrukce Krok 1 Dokonce i během pohybu, vyvinuté, silné a dobré svaly na nohou účinně spalují kalorie
Jak Se Rychle Naučit Jezdit

Bruslení je oblíbené u dětí i dospělých. Pokud jste se to však ještě nenaučili, je čas začít. Faktem je, že se můžete dostat na brusle a naučit se bruslit v každém věku. Instrukce Krok 1 Jakmile si obujete brusle a vstoupíte na kluziště, nezastavujte se poblíž ráfku a nestůjte za něj