Jak Zasáhnout Míč

Obsah:

Jak Zasáhnout Míč
Jak Zasáhnout Míč
Anonim

Naučit se trefit míč je docela jednoduché - všichni víme, jak na to od dětství. Jak ale zasáhnout míč tak, aby letěl striktně určitým směrem? Někdo o tom píše celá vědecká pojednání, někdo natáčí vzdělávací televizní filmy a někdo se pokouší vypočítat trajektorii míče pomocí teorie pravděpodobnosti. Ve skutečnosti vše záleží na tréninku, čím více jich je, tím přesnější jsou údery.

Jak zasáhnout míč
Jak zasáhnout míč

Instrukce

Krok 1

Existují dva typy úderů míčem: ze země nebo z léta. Zlepšit kvalitu nárazu na zem, tj. na stacionárním míči musíte udržovat rovnováhu a pamatovat také na správné nastavení podpěrné nohy a polohu útočníka. Výška úderu závisí na poloze podpěrné nohy: pokud je v souladu s míčem, bude úder proveden s nízkou trajektorií letu, ale pokud je noha za míčem, míč vyletí vysoko. Aby byla síla úderu maximální, je nutné sledovat polohu kolena kopající nohy. Pokud je koleno v okamžiku před dotykem míče nad míčem nebo na stejné čáře s ním, bude nárazová síla maximální. Po nárazu je vhodné pokračovat v pohybu směrem k cíli a nezastavovat se. Když je tělo nakloněno dozadu, trajektorie míče se zvyšuje, při předklonu se úder zesiluje, ale míč letí níže. Při úderu do vzduchu ve vzduchu je důležitá také rovnováha a všechny výše uvedené polohy nohou. V tomto případě je však také důležité vypočítat vzdálenost k míči. V žádném případě byste neměli udeřit z léta, pokud je míč příliš daleko nebo příliš blízko, protože v těchto případech bude úder rozmazaný.

Krok 2

Rány jsou také rozděleny podle způsobu aplikace, tj. kterou část nohy zasáhne. Takže kop prstem se obvykle aplikuje na stacionární míč v jeho spodním sektoru, v tomto případě bude úhel míče 40-50 stupňů. Pro správné použití tohoto úderu během vzletu hráč zrychluje, když se přibližuje k míči, podpěrná noha je umístěna za a mírně na stranu míče a pálkař zasáhne švihovým pohybem. Tělo je nakloněno dopředu. Při použití tohoto úderu je důležitá správná práce rukou: ruka naproti opěrné noze před úderem prudce dozadu, druhá je vyvedena dopředu na úroveň hrudníku. V okamžiku nárazu si ruce vymění místo.

Krok 3

Kop do vnitřku nohy obvykle jednoduše přihraje míč. V ideálním případě by míč měl letět a neměl by se odrážet nebo se kutálet po zemi. Při úderu je špička opěrné nohy nasměrována ve směru, kam míříte, kopající noha je ohnutá v koleni a samotný úder dopadá na střední část míče.

Krok 4

Při nárazu na vnější část chodidla by měla být špička podpěrné nohy otočena přibližně o 30 stupňů směrem k cíli. A úder je proveden stejným způsobem jako vnitřní s jediným rozdílem v rovině nohy v kontaktu s míčem.

Krok 5

Kop na jedné straně je nejtěžší a na druhé hlavní kop ve fotbale. Díky kontaktu velké plochy chodidla s míčem je při tomto nárazu dosaženo větší přesnosti. Pokud takto zasáhnete stacionární míč, bude trajektorie jeho letu nízká. Podpůrná noha by měla být na stejné přímé linii s míčem mírně od ní a veškerá váha těla by měla spadat na tuto nohu. Tělo je nakloněno tak, že ramena hráče jsou nad míčem. Úderná noha je ohnutá v koleni a položena dozadu, kotník je uvolněný. Je důležité udržovat úhel tvořený stehnem a bércem co nejdéle. Výstup je napjatý. V okamžiku nárazu je koleno kopající nohy nad míčem. Ruka stejného jména s podpůrnou nohou je před úderem vzadu a v okamžiku úderu prochází dopředu a ohýbá se na hrudi. Kopající noha se ihned po úderu po určitou dobu pohybuje s míčem dopředu. Kopy se dělí na dva typy: kop přímým kopem, když se míč dotkne kopu ve svém středu, tj. na šněrování boty a kop do vnější nebo vnitřní části nártu, když míč zasáhne obě strany šněrování.

Krok 6

Technikové údery na létající míč se neliší od zvedání. Pokud je však míč ve vzduchu, je nutné přesně vypočítat okamžik švihu a dotyku. V takovém případě není nutné do střely vnášet velkou sílu, protože přesný dotyk dodá míči dostatek energie.

Doporučuje: