Stejně jako v jakékoli jiné míčové hře, i v basketbalu musíte nejprve nastavit správný a přesný hod. To je základ této hry. Existuje několik věcí, které je třeba vzít v úvahu, aby bylo možné provádět přesné zásahy znovu a znovu. Zde je třeba dávat pozor, pokud chcete důsledně provádět tříbodové zásahy.
Je to nutné
Basketbalový míč, síť, tělocvična, trenér
Instrukce
Krok 1
Věnujte pozornost poloze vašich rukou. Musíte se naučit házet jednou rukou tak, aby druhá držela míč. Namiřte prostřední a ukazováček dozadu (směrem od prstence) a lokty ukazujte přímo na prsten. Tato poloha bude obtížná, pokud jste měli zlomené ruce. Váš triceps by měl být rovnoběžný s podlahou.
Krok 2
Podívejte se, jak jsou vaše nohy umístěny. Pravou nohu musíte dát mírně dopředu, pokud hodíte pravou rukou. Ujistěte se, že vaše noha směřuje ke kruhu. Lehce pokrčte kolena. To vše se děje pro dobrý skok. Díky tomu budete mnohem pohodlnější.
Krok 3
Vrhněte se. Současně nejprve trochu vyskočte a před vznášením - vyhoďte míč. Loket musí být narovnán. Proveďte ostrý pohyb štětců - pak bude míč létat výš a silněji. Ujasněte si, kam hodíte míč. Na konci hodu by ruka měla směřovat nahoru. Na tom závisí konečná poloha míče.
Krok 4
Cvičte neustále. Správný hod přichází se zkušenostmi. Všechno je zde velmi jednoduché - čím více splníte předchozí 3 body, tím rychleji se naučíte. Pokud to neuděláte, zapomeňte na hody šampionů. Někteří basketbaloví hráči ve své kariéře udělají stovky tisíc střel, mnohokrát minou, ale jen tak získají neocenitelné zkušenosti. Musíte udělat totéž!
Krok 5
Najděte si svého mentora. Bez skvělého trenéra je velmi obtížné rychle se naučit, jak přesně trefit koš. I když znáte pokyny, není vždy možné provést přesné záběry technicky správně. Protože nejste robot a také se mýlíte. Během tréninkových hodů je nutný mentor pro korekci vaší polohy paží, nohou, zad, hlavy. Budete mít velké štěstí, pokud narazíte na tak empatického trenéra, který bude sledovat každý váš zásah.
Krok 6
Věřte ve vítězství. Pokud budete dělat čistě mechanické hody, bez víry v sebe a ve vítězství, pak bude takový trénink marný! Při každé myšlence je velmi důležité přistupovat k neustálému pokroku a úspěchu. Jedině tak se můžete rychle naučit házet a trefit, a to nejen na tréninku, ale také v nejdůležitějších okamžicích zápasu.
