Parkour, který aktivně zajímá do svých řad stále více mladých lidí, otevírá člověku nebývalé příležitosti. Městská scenérie je zarostlá novými barvami a detaily, protože začínající stopař vidí nejen obyčejné chodníky, ale také vzrušující cesty k pohybu. Po nějakém tréninku přestává být i 3metrová zeď příliš vážnou překážkou na cestě.
Instrukce
Krok 1
Určete, která noha je pro vás pohodlnější odtlačit ze zdi. Pro usnadnění popisu bude pravá noha považována za joggingovou nohu (tj. Ona se nejprve dotkne stěny).
Krok 2
Spočítejte si své kroky, abyste dosáhli maximální rychlosti a byli připraveni vyrazit proti zdi. Prvních několik kroků lze podniknout klikatě - to vám umožní zvětšit vzdálenost zrychlení.
Krok 3
Tlak ze země se provádí levou nohou. Uvědomte si, že získaná rychlost a hybnost vás zaručeně „odnesou“ke zdi, takže posun vpřed bude chybou. Levá noha vám poskytuje počáteční prostor nad hlavou, takže tlačte co nejvíce nahoru. Nezapomeňte na správnou techniku skákání s jednou nohou: nejprve si koleno rozepněte, pak skok posílejte nohama.
Krok 4
Pravá noha je v okamžiku kontaktu se stěnou analogií pružiny, která získává kinetickou energii. Koleno musíte ohnout natolik, abyste ho mohli prudce narovnat a odtlačit. Srážka proto musí být naprosto elastická: snažte se zajistit, abyste mohli jemně narazit i do té nejkřehčí zdi. Prst se dotýká stěny mírně pod pasem.
Krok 5
Nasměrujte vektor pohybu těla svisle nahoru. Nejmenší odchylka zpět je kritická chyba. Technika skákání jednou nohou je zachována (pouze je provedena úprava tlačného povrchu): nejprve funguje koleno, které silou narovná nohu a tlačí vás nahoru. Pak dojde k tlačení prstem.
Krok 6
Na dokonale rovném povrchu se druhý krok nedoporučuje. Ve většině případů nestačí energetická rezerva k dalšímu tlačení silou, a proto se druhý dotek stěny ukáže být pouze inhibiční (zvednutím levé nohy nahoru, zastavením se). Doporučuje se to provést, pouze pokud první krok proběhne za „změkčených“podmínek (zeď se skládá z kamenů, z nichž jeden vytváří malý krok).
