Alpské lyžování je v zimě skvělým typem outdoorových aktivit. Chcete-li tento sport zvládnout, můžete vyrazit do hor nebo zvolit místní sjezdovku. Lyžování je dost snadné na zvládnutí, i když to vyžaduje trochu vytrvalosti. Hlavní věcí je nezapomenout na bezpečnostní opatření.
Instrukce
Krok 1
Nejprve si vezměte nějaké oblečení a vybavení pro jízdu. Na skluzavku se příliš neoblékejte, oblékněte si speciální lyžařskou bundu a kalhoty, používejte termoprádlo. Nezapomeňte nosit klobouk a rukavice. Je lepší si poprvé pronajmout lyže, hole a boty. Lyže by měly být buď stejné výšky jako vy, nebo o něco vyšší než vy. Při výběru bot dbejte na to, aby na vás těsně seděly, ale zároveň nikde netlačily ani netřely. Půjčovny najdete téměř vedle jakékoli sjezdovky určené pro lyžování. V zasněženém počasí nezapomeňte používat ochranné brýle, při lyžování vám i při nízké rychlosti bude létat sníh do očí a prakticky nic nevidíte, brýle vás ochrání před sněhem i před jasným sluncem.
Krok 2
Poprvé využijte služeb instruktora, řekne vám základní principy jízdy a pomůže překonat strach z prvního sestupu. Abyste se naučili jezdit, zvolte pokud možno strmé tratě, pokud je to možné, takové, na kterých je málo lidí. Než vyjedete do kopce, obujte si boty.
Krok 3
Postavte se kolmo na svah, vložte boty do lyžařských vázání a začněte klesat. Před sebou by vždy měla být ta noha, která je blíže k vrcholu svahu, trochu jezdit, pak zatáčet, nezvyšovat vysokou rychlost. Když se naučíte zatáčet, můžete zrychlit zatlačením pomocí holí.
Abyste se na sjezdovce cítili jistě, stačí pár dní.
