V současné době je módní zhubnout. Dnes každý hubne: nadváha, štíhlá, mladí, starší, celebrity a ženy v domácnosti. Každý sdílí tajemství, předává si navzájem recepty na „nejlepší“stravu, objevuje úžasná jídla atd. Někdy je ale nutné přibrat. Důvody mohou být velmi odlišné - od svědectví lékaře (pokud jde o zdraví) až po jednoduchou touhu po získání ladných forem, které muži tolik milují. Existuje často a mnoho - to není nejlepší trik. Pro ty, kteří se chtějí zlepšit, existují speciální diety, které nepoškozují zdraví a jsou dostatečně účinné, aby za krátkou dobu přibrali například 5 kg. Zde je jedna z těchto diet (pokud se tak stane, můžete se za 5 týdnů přibrat na hmotnosti o 5 kg, za předpokladu, že jste zdravá žena).
Instrukce
Krok 1
Snídaně. Se sklenicí ovocného džusu nevystoupíte, i když je to nutné. S tím by navíc měla být zahájena snídaně. Další - ovesné vločky. Část by měla být velká. Vločky se připravují takto: předem se namočí do mléka, když jsou nabobtnané, dochutí se medem, ořechy a nastrouhaným jablkem. Dokončete snídani 2-3 šálky horkého kakaa s velkým kusem bílého chleba a másla.
Krok 2
Druhá snídaně (oběd). Mělo by to být 3 hodiny po první snídani. Vyberte si ze dvou možností.
Možnost 1: sklenice ovocné šťávy a šálek horkého vývaru se žloutkem.
Možnost 2: velký sendvič s máslem a klobásou, sklenice jogurtu s vysokým obsahem tuku, čokoláda.
Krok 3
Večeře. Zeleninový salát, bohatě dochucený vysokokalorickou majonézou. Zeleninová polévka v silném kuřecím vývaru (možnost: šálek silného vývaru se strouhankou). Za druhé - maso (vepřové je lepší, ale je možné i jiné) s přílohou z těstovin nebo bramborové kaše. Pokud chcete rýži jako ozdobu, okořeňte ji zakysanou smetanou nebo krémovou omáčkou (není však zakázáno ji polévat na těstoviny). Káva musí být podávána se smetanou. Ovoce jako dezert.
Krok 4
Odpolední svačina. 3 hodiny po obědě.
Možnost 1: salát s kuřecím masem nebo masem, velkoryse ochucený kalorickou majonézou, velký sendvič s máslem, čokoláda.
Možnost 2: masové koláče nebo koláč s houbami nebo tvarohový kastrol se zakysanou smetanou (dle vašeho výběru), horký čaj s medem nebo horká čokoláda (2-3 šálky).
Krok 5
Večeře. Možnost 1: míchaná vejce (2-3 vejce), smažené brambory (velká část), klobásový sendvič.
Možnost 2: velká část zeleninového salátu, těstoviny s mletým masem, posypané strouhaným sýrem, sendvič s máslem.
Dokončete obě možnosti dvěma sklenicemi plnotučného mléka.
Krok 6
Před spaním. Jablko a sklenici teplého mléka (nejlépe s medem).
