Cvičení pomáhá budovat vytrvalost, buduje tělo a buduje charakter. Pomáhají dítěti získat větší sebevědomí, vypořádat se s obtížemi a strachy. A týmový sport učí, jak budovat vztahy v týmu.
Instrukce
Krok 1
Nejprve posuďte úroveň zdraví, schopností a schopností vašeho dítěte. Pokud plánujete sportovní kariéru, pak je nejlepší dát přednost CYSS nebo olympijským rezervním školám. Pracují zde kvalifikovaní trenéři a sportovní lékaři, kteří budou schopni poskytovat plnohodnotné sportovní vzdělání a zároveň budou sledovat zdraví dítěte.
Krok 2
Naplánujte si rozpočet. Zvažte všechny náklady na školení a případné cestování na soutěže. Pokud má dítě čas zvyknout si na sportovní aktivity a tým a kvůli finančním potížím bude muset sekci opustit, může se to stát vážným psychickým traumatem.
Krok 3
Pokud si nejste jisti, zda vaše dítě rád sportuje, nebo nevíte, zda zvládne stres, zvolte ve škole neprofesionální sekci. Můžete také kontaktovat vývojová centra nebo stadiony poblíž vašeho domova. V těchto institucích není zatížení příliš velké a vaše dítě bude schopno správně posoudit jeho sílu.
Krok 4
Rozhodněte se, zda vaše dítě bude sportovat jednotlivě nebo jako tým. Týmové sekce jsou vhodné pro ty děti, které mají potíže se vztahy s vrstevníky. Budou rozvíjet dovednosti interakce s ostatními dětmi. Ale v případě, že obtíže ve vztazích s týmem spočívají v nadměrné agresi, jsou pro dítě vhodné uklidňující sporty nebo činnosti, při nichž se agresivita uvolňuje, například box. A také týmový sport je vhodný pro společenské a otevřené děti.
Krok 5
Vyberte si ze skupinových sportů pro dívčí volejbal, házenou nebo basketbal. Téměř všechny týmové sporty jsou vhodné pro chlapce, pokud neexistují žádná fyzická omezení nebo zdravotní kontraindikace. Na těchto úsecích můžete začít trénovat od 5 let.
Krok 6
Vyberte si aktivitu v bazénu, pokud je vaše dítě hyperaktivní, astenické nebo emotivní. Neexistují prakticky žádné kontraindikace pro cvičení ve vodě, navíc mají příznivý účinek na celé tělo, posilují svaly a rozvíjejí správné držení těla.
Krok 7
Chcete-li rozvíjet koordinaci, rázné charakterové vlastnosti, disciplínu, dávat dítěti přesnost a rytmus, naučit se orientovat v prostoru a čase, upřednostňovat šerm, sportovní tanec, wushu a lyžařské sporty.
Krok 8
Pro rozvoj všech svalových skupin, koordinaci, flexibilitu, půvab a harmonii nabídněte svému dítěti gymnastiku. Tento sport lze praktikovat od tří let a navíc je základní a může sloužit jako dobrá příprava na přechod do další sportovní fáze.
Krok 9
Pokud chcete, aby se vaše dítě vždy dokázalo postavit za sebe, naučit se rychle reagovat a dobře ovládat své tělo, pošlete ho do sekce bojových umění. Tam bude schopen odhodit nahromaděné emoce a naučit se ovládat agresi.
