Je těžké pojmenovat takové onemocnění, při kterém by plavání a kombinované otužování nebylo léčivé. Není divu, že lékaři říkají: voda je léčitel. Jak si můžeme vysvětlit takový příznivý účinek plavání na tělo?
Faktem je, že na rozdíl od léků plavání stimuluje všechny orgány a systémy člověka a mobilizuje jeho obranu v boji proti této nemoci.
Speciální studie prokázaly, že i 5minutová koupel ve studené vodě přináší podstatně více výhod než teplá voda. Pravidelné plavání ve vodě s teplotou 22–23 ° C je nesmírně užitečné pro mnoho typů neuróz (dokonce i naši předkové věděli, že voda dokáže „odplavit“duševní utrpení), s chronickou únavou z duševní práce, pro normalizaci kardiovaskulární aktivita.
Pravidelně plavající lidé mají efektivnější srdce, menší opotřebení, a proto odolnější vůči různým chorobám.
Plavání je skvělý způsob, jak zhubnout. Umožňuje vám rychle se zbavit nadbytečných kilogramů bez poškození zdraví. Pobyt ve vodě zvyšuje energetický výdej těla. Plavání spotřebuje 4krát více energie než chůze.
Plavání je silný postup kalení, prostředek k boji proti nachlazení.
