Kvůli krásné postavě jsou ženy připraveny obětovat se. Zběsile houpají nohama na aerobiku, s poslední silou drží požadovanou pozici na Pilates, kapají pot, šlapací rotopedy. Existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout milovaného vzhledu, tvarování je jedním z nich.
Slovo „tvarování“je anglického původu, překládáno jako „tvarování“nebo „vytváření formuláře“. Hlavní rozdíl mezi formováním a jinými typy rytmického aerobiku a kulturistiky spočívá v tom, že poskytuje plánovaný a integrovaný přístup. Než začnete cvičit, váš instruktor formování provede kompletní průzkum vašeho těla. Přesně tak! Nejprve se určí problémové oblasti vaší postavy, poté se provede analýza konstituční postavy a již, v závislosti na typu postavy, je vyvinut individuální model tvarování. To je přesně ten ideál, o který se musíte snažit. Při sestavování tvarovacího modelu se bere v úvahu vše: výška, váha, typ těla, dokonce i procento rychlých a pomalých svalových vláken ve vašem těle. Teprve potom dostanete do rukou skutečný plán, který zahrnuje tréninkové programy, výživový systém a někdy doporučení pro změnu denního režimu. Každý měsíc váš trenér v oblasti formování provede kontrolní měření, aby zjistil, zda se pohybujete správným směrem, a v případě potřeby provést úpravu programu. Hlavní výhoda tvarování spočívá v individuálním přístupu. I když se třídy konají ve skupinách, jsou tyto skupiny vybírány s ohledem na překrývání vzdělávacích programů. Program tvarování začíná opravou již existujících nedostatků na obrázku. Poté postupným zvyšováním zátěže a zvyšováním intenzity budete pracovat na všech svalových skupinách tak, aby ani jedna část těla nezůstala bez pozornosti. Není žádným tajemstvím, že mnoho žen, unesených prací v tisku, zapomíná na svaly zad. Výsledkem je, že krásné břicho je zcela ztraceno na pozadí shrbeného zad a nesprávného držení těla. Software pro tvarování tuto možnost vylučuje. Zahrnuje dokonce práci na svalech, o kterých jste nikdy nevěděli, že existují, ale neměli byste považovat program formování za absolutní a magický všelék. Nejlepší vývoj někdy ztratí smysl kvůli nedostatku vůle a ochoty ženy splnit zadané úkoly. Tvarování je individuální plánovací technologie a záleží především na vás, jak efektivní bude technologie ve vašem případě. Asi ne. Je nepravděpodobné, že byste měli dostatečné vzdělání a vybavení potřebné k provedení komplexní studie. A ženy často nejsou schopny se na sebe dívat zvenčí. Mnoho lidí vidí problémy tam, kde neexistují, ale zároveň si nevšimnou zjevných nedostatků. I přes přítomnost velkého počtu hotových tvarovacích programů je proto lepší obrátit se na specialisty. Neměli byste očekávat rychlý účinek. Tvarování zahrnuje nejen integrovaný přístup, ale také práci na ideální postavě s minimálními ztrátami na zdraví. Zde vám nebude nabídnuto traumatické cvičení nebo rigidní diety. Budete pracovat mnoho měsíců, abyste dosáhli požadovaného efektu. Proto je lepší si okamžitě zakoupit předplatné na šest měsíců nebo déle. Mimochodem, to vás donutí, abyste byli disciplinovanější ohledně svého harmonogramu návštěv.