Sport, jako je krasobruslení, přispívá k vytvoření krásné postavy a vynikající koordinaci pohybů. Proto může být tato lekce zajímavá pro děti i dospělé. V Moskvě existuje mnoho příležitostí stát se ctižádostivým bruslařem.
Instrukce
Krok 1
Rozhodněte se, který typ krasobruslení je pro vás nejzajímavější. Existují školy, kde je kladen důraz na sportovní bruslení. Existují také odborníci, kteří vedou vzdělávací program pro divadlo na ledě. V tomto případě není věnována větší pozornost skákání, ale choreografickým prvkům. Například podobné vzdělávání dětí probíhá ve škole Astrum ICE.
Krok 2
Přemýšlejte o tom, čeho chcete tréninkem dosáhnout. Pokud sníte o tom, že se vaše dítě stane šampiónem, měli byste ho poslat do školy dostatečně brzy, ve věku 4–6 let, nejlépe do dětské sportovní školy, která je součástí federace krasobruslení v Moskvě. Mějte však na paměti, že ne každé dítě může pokračovat v učení na takovém místě, ale pouze ty, které mají dostatečné schopnosti a vytrvalost pro dlouhé tréninky.
Krok 3
Vyberte si pro sebe skupinu dospělých v krasobruslení. Váš tréninkový program bude méně intenzivní než u dětí, které se chystají stát se sportovci, ale můžete se naučit základy lyžování s dostatečnou vytrvalostí a péčí trenéra. Skupina pro dospělé pracuje na stadionu ministerstva pro mimořádné události jako součást školy Color Ice. Podobné kurzy se také konají na kluzišti „Evropeisky“.
Krok 4
Získejte lékařskou prohlídku, i když si myslíte, že jste zcela zdraví. Existují kontraindikace pro krasobruslení. Patří sem chronická onemocnění dýchacího ústrojí, kloubů, srdce a cév. Hodně však záleží na intenzitě zatížení. Poraďte se s lékařem a on vám poradí, jaká úroveň stresu je pro vás přijatelná.
Krok 5
Přijďte na první zkušební lekci. Pokud je ve škole několik trenérů pro nováčky, zkuste zjistit, jak každý funguje. V mnoha ohledech záleží na úsilí trenéra, zda úspěšně procvičíte nebo rychle opustíte krasobruslení. Rovněž byste neměli spěchat s nákupem dlouhodobého předplatného, dokud nepracujete alespoň měsíc.
