Touha získat sportovní kategorii je vlastní každému, kdo se aktivně věnuje sportu. Kategorie je koneckonců ukazatelem fyzické, technické a taktické připravenosti sportovce. Charakterizuje sportovní úroveň a je oceňována na městských a regionálních soutěžích.
Instrukce
Krok 1
Rychlost sportovního růstu závisí na mnoha faktorech: správná konstrukce tréninkového procesu, vytrvalost a vůle sportovce, střídání práce a odpočinku, vyvážená výživa a genetická predispozice. První čtyři faktory, které můžete ovládat. Ale jen stěží můžete změnit genetiku. Při výběru sportu proto proveďte test a určete své nejrozvinutější schopnosti.
Krok 2
Zjistěte, co je pro vás jednodušší: běh na dlouhé vzdálenosti nebo běh na krátké vzdálenosti? Nemáte vůbec rádi běhání? Posuďte své schopnosti v silových sportech: vzpírání nebo silový vzpírání. Máte skvělou reakci? Možná je pro vás box nebo stolní tenis. Pokud jste vůbec nešportovali a potřebujete výtok, proveďte první tři měsíce obecné fyzické přípravy. Rozvíjejte stejně všechny schopnosti: rychlost, sílu, vytrvalost, obratnost, flexibilitu atd. Po třech měsících vyhodnotte dynamiku růstu sportovních výsledků a vyberte sport, který je pro vás nejvhodnější.
Krok 3
Poté, co jste se rozhodli, na jaký druh sportu se budete specializovat, zaregistrujte se do sportovní sekce. Zeptejte se trenéra, zda se jeho žáci účastní soutěží, jak často se konají regionální a městské soutěže ve zvoleném sportu. Zjistěte, jak dlouho trvá vašimi schopnostmi dosáhnout požadovaného výboje a co pro to musíte udělat. Nezapomeňte si přečíst pravidla soutěže, s bitovými standardy a zahájit aktivní přípravu. Snažte se pravidelně trénovat a přesně sledovat program trenéra.
Krok 4
Jakmile dosáhnete požadovaného výkonu, účastněte se sportovních soutěží. K provedení kategorie mladých je dostatečná účast v městských oblastech. Pro přiřazení kategorií dospělých - v regionálních. Když potvrdíte absolutorium, udělejte výpis ze soutěžního protokolu a odneste jej regionálnímu výboru pro tělesnou kulturu a sport. Sportovní komise vám dá osvědčení potvrzující zařazení kategorie.
