Posílení a udržení zdraví je nezbytné v každém věku. Často však není dostatek času na návštěvu sportovních klubů nebo nejsou na cestě. Existuje pouze jedna cesta ven - uspořádat sportovní minikomplex doma. Při vybavení sportovního koutu nezapomeňte na rohože. Jsou nezbytné pro bezpečnost.
Je to nutné
- - desky z husté pěnové gumy
- - materiál pro potah rohože
Instrukce
Krok 1
Kupujeme požadovaný počet listů silné pěnové gumy. Hustota a pružnost pěnové pryže může výrazně snížit bolest v případě nepřesného pádu a zabránit zranění. Matrace jsou zvláště potřebné tam, kde jsou děti.
Krok 2
Z pěnové gumy jsme vystřihli polotovary požadované velikosti. Obvykle je to 1330x 230x60mm. Ale můžete si vyrobit sportovní podložku podle své velikosti a vhodného tvaru: čtvercového nebo obdélníkového.
Krok 3
Nakupujeme materiál pro potah rohože. Dříve byly rohože opláštěny plachtou nebo koženkou. Tyto materiály nejsou příliš praktické: rychle se zašpiní, roztrhnou a stanou se nepoužitelnými. Moderní syntetické materiály jsou praktické, krásné a odolné: jsou to kaprovinyl nebo vyztužený polyvinylchlorid. Hlavní věc je, že materiály jsou netoxické, antialergické a lze je dezinfikovat.
Krok 4
Z materiálu vyrobíme vzor, dvě části pro základnu, čtyři části pro boky, přičemž na všech stranách zůstanou 2 cm pro přídavky.
Krok 5
Budoucí obal sešíváme ze tří stran. Na čtvrté straně šijeme zip nebo šněrování, aby bylo možné kryt pravidelně sundávat a prát.
Krok 6
Po stranách je pro snazší pohyb nutné vyrobit madla, a to buď ze šátku, nebo z opláštěné pěnové gumy.
Krok 7
U sportovního koutku pro děti mohou být povrchy podložky zdobeny jasnou a zábavnou aplikací.
Krok 8
Pokud vezmete 2 listy pěnové gumy, ošizíte je a na jednu stranu všijete běžný zip, získáte skládací podložku, kterou lze snadno uložit a zabírá méně místa.
Krok 9
Pěnovou gumu vložíme do krytu a připevníme.
