Z anglického cvičení - cvičení, trénujte. Poprvé se cvičení objevilo ne tak dávno - v roce 2008 v Americe a zpočátku se neukázalo jako sport, ale jako běžný fyzický trénink, práce na těle a duchu.
Cvičení
Trénuje se hlavně na ulicích, na sportovních hřištích. Existují však také uzavřené oblasti, které jsou obzvláště žádané v chladném a deštivém počasí. Mnoho lidí trénuje s přáteli, čímž si navzájem pomáhají a pomáhají. Některá cvičení dokonce vyžadují pomoc partnera. Trénink je založen na používání vlastní váhy a improvizovaného vybavení, ale bez dalšího vážení. Například téměř všechna cvičení se provádějí pomocí tyčí, laviček, vodorovných tyčí a kruhů.
Zásady pro stážisty
Je třeba říci, že pro tyto sportovce není jejich činnost povoláním ani koníčkem, ale životem, jehož nedílnou součástí. Za prvé, cvičení se lidé řídí orientální filozofií. Nevkládají se ve srovnání s jinými lidmi, ale spoléhají se pouze na své vlastní zkušenosti, na změny a zlepšení v sobě. Zadruhé, hlavní věcí je dosáhnout svých cílů, nevzdávat se svých slov a nikdy se nevzdávat. Zatřetí, ve všem je nutné vědět, kdy přestat. Necvičte do bezvědomí, neobětujte kvalitní techniku cvičení pro více opakování. A samozřejmě trénujte pravidelně, tréninkový plán by neměl být „nervózní“. Nakonec sportovci berou svou stravu velmi vážně. Vyvážená strava pro ně není nic jiného než kvalitní cvičení. Strava přívržence cvičení zahrnuje zeleninu, komplexní sacharidy (obiloviny), maso a ryby. Jedním slovem, ty produkty, které obsahují potřebné vitamíny a živiny pro naše tělo.
Účinky na tělo a tělo
Ukázalo se, že fyzická aktivita u člověka vyvolává vzrušení, příjemné pocity a pocit radosti. Přirozeně, když má člověk rád sport, který si vybral. Stejně tak se milovníci cvičení cítí, i když jsou po cvičení vyčerpaní, ale zároveň šťastní. Koneckonců si znovu dokázali, že mohou být silnější, odvážnější a lepší. V zásadě se důraz při cvičení klade na horní část těla: svaly paží, hrudníku, zad a břicha. Proto jsou tito sportovci snadno rozpoznatelní podle jejich vyvinutého, svalnatého a silného těla. A protože při tréninku používají pouze vlastní váhu, mají štíhlé a štíhlé tělo, nízké procento tuku a dobrou vytrvalost.
Cvičení je skvělou alternativou nezdravého životního stylu pro ty, kteří nemají peníze ani možnost navštívit tělocvičny a fitness centra. A nejdůležitější je, že tento sport lze provozovat v jakémkoli věku, nemá prakticky žádné kontraindikace, nepoškozuje, posiluje charakter a odvahu.
