„Nejdůležitější je zdraví.“Jak často lidé tuto frázi slyší. Zdravý životní styl ho pomáhá udržovat a posilovat. Kouření a alkohol jsou však součástí každodenního života. Zvláště vážně poškozují mladý vyvíjející se organismus. Sport může být alternativou špatných návyků.
Lidé, kteří pravidelně sportují, jsou úspěšnější ve své kariéře, jsou méně náchylní k nemocem, stresu a depresi, žijí déle a lidé jsou vnímáni jako šťastnější. Mírné cvičení povzbuzuje tělo a pomáhá udržovat zdraví. v rodinách, kde rodiče vedou zdravý životní styl, děti vyrůstají aktivní, samy ochotně studují v různých sekcích, komunikují s prosperujícím prostředím. Sport jako alternativa ke špatným návykům je zvláště účinný v dětství a dospívání. Podíváte-li se na to, důvodem vzniku závislostí v mladém věku je nejčastěji prostředí teenagera, touha vypadat skvěle, nevynikat ze společnosti a získat si respekt vrstevníků. Důvodem předčasného kouření, užívání alkoholu a drog může být porucha volného času studenta, vysoký psychický stres a touha po sebepotvrzení. Je to sport, který může zpočátku eliminovat negativní faktory vývoje dítěte. Aktivní zaměstnání ve sportovních kruzích vyplňuje volný čas a nezbývá čas na komunikaci s dvorní mládeží. Vítězství a sportovní úspěchy vytvářejí zdravou sebeúctu, která jim umožňuje realizovat se a získat respekt svých vrstevníků. Správný sociální kruh bude zpočátku vytvářet negativní přístup k špatným návykům a bude vštěpovat lásku k aktivnímu a zdravému životnímu stylu. V případě adolescentů působí sport jako alternativa špatných návyků jako prevence nemoci. I když je člověk již náchylný ke škodlivým účinkům alkoholu, kouření nebo drog, sport mu může pomoci v jeho snaze zbavit se jich. Pravidelné cvičení nějakým způsobem pomůže napravit poškození zdraví. Sport je dobrá psychologická úleva, která nahradí analogický účinek kouření a pití alkoholu. Postupná změna v sociálním kruhu sníží počet nepříjemných faktorů, které vám brání zbavit se špatných návyků. Pro dospělého může sport pomoci pouze v jeho touze změnit svůj životní styl. Jako lék bude působit pouze vedle vůle samotné osoby.
