Každý z nás má sílu vůle a hlavním způsobem, jak ji rozvíjet, není nadávat si, ale ani litovat. Měli byste jasně pochopit, co přesně je třeba v aktuálním stavu opravit, a nastínit jasný plán k dosažení výsledku.
Je to nutné
Správný přístup, motivace, naděje na nejlepší, optimismus, touha
Instrukce
Krok 1
Stanovte si cíl.
Storyboarding je jednou z aktivit filmařů. Tímto způsobem se nenechají zmást v pořadí mnoha akcí na obrazovce. Podobným způsobem můžete vytvořit svůj program v několika fázích - týdny nebo dokonce dny, se seznamem jídel, cvičení atd.
Krok 2
Představte si výsledek.
Stojí za to „vidět“interně to, o co se každý den snažíte.
Krok 3
Vyhněte se negativním myšlenkám.
Je škodlivé si říkat: „Jsem slabý“, „Neuspěju“, „To se nikdy nestane“atd.
I když je něco mimo kontrolu, nebojte se a nenadávejte. To se stává. A můžete opravit všechno.
Krok 4
Radujte se ze svých úspěchů a ne truchlete nad svými neúspěchy.
Můžete si vytvořit seznam vítězství ve všech oblastech života a chválit se častěji.
Krok 5
Nepodléhejte „pocitu maximalismu“.
Všechno nebo nic je špatný přístup. Ano, nemohli jste odolat jíst sladkosti nebo cvičit. Je však také potřeba odpočinek a budete schopni to dohnat. Neměli byste se hned přetížit, ale neměli byste se vzdát všeho při sebemenší „odchylce“od programu.
