Fotbalisté na hřišti se mohou dostat do různých situací. Někdy se musí rozhodovat ve zlomku sekundy. Je to dovednost fotbalového volného stylu, která pomůže zlepšit kvalitu driblování a driblování během zápasu. Pojďme se podívat na to, co musíte udělat, abyste zvládli fotbalový freestyle.
Je to nutné
- - Míč;
- - sportovní uniformy;
- - fotbalové hřiště.
Instrukce
Krok 1
Rozvíjejte svůj vlastní styl manipulace s míčem. Pohyby mohou být docela jednoduché, od hraní s levou stranou nohy až po hraní duhy s míčem. Je důležité dobře zvládnout několik technik, abyste mohli rozvíjet svůj freestyle na vynikající úrovni a provádět improvizované pohyby. Sledujte fotbal častěji v televizi a komunikujte s ostatními trenéry a hráči. Získáte tak další nápady pro rozvoj.
Krok 2
Procvičujte si pohyby v herních situacích. Poté, co jste postup vyřešili v praxi, zkuste to udělat ve hře. Pokud se vám vede dobře, přidejte tento tah do svého arzenálu. Pokud ne, trénujte dále.
Krok 3
Začněte improvizovat s pohyby, které získáte. Jakmile máte v aktivu spoustu pohybů, můžete je přizpůsobit skutečným situacím. Tady začíná skutečný volný styl. Musíte pochopit, že ve 2 různých zápasech neexistují absolutně stejné herní situace.
Krok 4
Procvičte si freestylové pohyby v jednostranné hře. Nejlepší je to udělat s malým počtem hráčů - od 4 do 5 ve stejném týmu. To vám dá více příležitostí zvládnout míč a zdokonalit vaše dovednosti.
Krok 5
Při tréninku volného fotbalu využijte plný objem hřiště. Důležitou součástí hry je vědět vše, co se děje během zápasu. Obráncům se to ne vždy podaří, a proto byste si tuto příležitost neměli nechat ujít. Když se blížíte k soupeřově brankovišti, použijte volný způsob. Míč tedy můžete buď vstřelit, nebo ho dát otevřenému hráči.
Krok 6
Při freestylu používejte jiné části těla. Při manipulaci s míčem se snažte zapojit kolena, hrudník, hlavu a ramena, pokud je to možné. Nepokoušejte se však dělat všechno najednou. Tyto části těla jsou často zapomenuty, aniž by si uvědomily, že mohou poskytnout další prostor pro klamání pohybu.
Krok 7
Než začnete ukazovat své schopnosti, počkejte, až se obránce pohne jako první. Než se pohnete, zkuste zjistit, co bude dělat. Tímto způsobem máte větší šanci překvapit obránce.
