Postoj v karate je základem bojového umění. Díky tomu, jak sportovec stojí, bude záležet na tom, zda bude během boje schopen používat potřebné techniky nebo ochranné bloky, a také na tom, zda nad svým soupeřem zvítězí.
Nedbalý postoj k postoji během boje, i když je to sportovní, ruší všechny dovednosti bojovníka a nevyhnutelně vede k porážce. Pokud nebude tělu poskytnuta správná rovnováha a stabilita, budou všechny ostatní dovednosti jednoduše k ničemu.
Celý cyklus tréninku karateka má zcela jasně definované fáze. Tvrdý trénink spočívá v rychlém a bez váhání získávání dovedností stát v jednom z postojů (podle situace, zda je nutné bránit se, připravit se na útok nebo počkat, až nepřítel začne být nervózní a otevírá se k úderu).
Pokud se sportovec z nedbalosti naučí tyto základy, nikdy nebude úspěšný. Pravidla v karate jsou přísná a pro laxní chování na tatami může být účastník odstraněn.
Všechny postoje karate mají jedno obecné pravidlo: „Základna musí být silná.“Všechny ostatní pohyby paží a nohou pocházejí z této základny. V zásadě se stojany od sebe liší polohou nohou (samotná základna). Zadní strana je vždy kolmá k zemi a udržuje ji rovnou. Po přijetí se bojovník vrátí do původního nebo jiného postoje, který je v současné situaci vyžadován.
Zkušenost bojovníka se často formuje právě ze zvládnutí základů boje. Nejen údery, bloky, hody, ale také schopnost rychle a správně, podle situace, zvolit jeden nebo druhý postoj. Mělo by to plně odpovídat situaci a na další přesun z ní by mělo být vynaloženo minimum úsilí a času.
Je důležité hodně cvičit při provádění různých postojů. Mladší sportovci rádi kopírují pohyby svých zkušenějších kolegů. Ale mají takové pokročilé postoje, které vycházejí trapně. A to vše proto, že ještě neví, jak správně polohovat nohy a paže, takže s vnější pevností jsou svaly v uvolněném stavu a jsou připraveny na jakýkoli pohyb.
Všechny postoje jsou běžně rozděleny do tří hlavních skupin: přirozené, obranné a bojové.
Přirozené postoje se používají na začátku bitvy, když je nutné „otestovat“svého protivníka, jsou jen nazývány (přeloženy do ruštiny) - informačně pozorné postoje. Patří mezi ně: Heisoku-dachi (nohy spolu); Heiko-dachi (nohy na šířku boků); Teiji-dachi (tyč T); Musubi-dachi (ponožky od sebe); Haichiji-dachi (postoj otevřené nohy); Renoji-dachi (stojan ve tvaru písmene L).
Hlavním účelem obranných stanovišť je poskytnout bojovníkovi pevnou podporu, která mu umožní efektivně blokovat úder protivníka a rychle pokračovat v útoku. Mezi obranné patří: Kokutsu-dachi (zadní obranná pozice); Kiba-dachi (postoj s nohama široce od sebe - jezdec); Shiko-dachi (čtvercový stojan); Fudo-dachi (zakořeněný postoj); Neko-ashi-dachi (kočičí postoj) atd.
Bojové postoje se používají jako podpora při úderu. Jsou odvozeny od výše uvedených ochranných.
Přirozeně existují také kombinované postoje v karate, které jsou v zásadě odvozeny ze tří základních typů.
Dokonalost postojů je přivedena do takové míry, že student dlouhodobě vydrží kterýkoli z nich. A zároveň se neunavil. Pokud jsou svaly napnuté (a to se za jednu nebo dvě minuty stane viditelným - třesou se kolena atd.), Pak dělá chybu a musíme pokračovat v tréninku.
