Sportovní styl 2024, Listopad

K přetrénování dochází u profesionálních i amatérských sportovců. Důvodem je nejčastěji negramotný plán fyzické aktivity. Instrukce Krok 1 Nejprve musíte pečlivě zvážit svůj týdenní plán školení. Existuje několik základních pravidel pro jeho vypracování

Když mluvíme o krásném reliéfu paží, nejčastěji máme na mysli dobře vyvinutou linii ramen, s jasnými, ale ne napumpovanými svaly. Přirozeně hubená dívka, která nešportuje, bude mít pravděpodobně tenké ochablé paže. Plná, příliš sklonená nebo ochablá ramena však vypadají ještě méně esteticky

V Rusku má biatlon rád obrovské množství lidí. Mnoho lidí proto zná jméno biatlonistky Tatyany Akimové. Je členkou ruského ženského národního týmu v tomto sportu a pravidelnou účastnicí mezinárodních soutěží. Životopis Tatyany Akimové Budoucí sportovec se narodil 26

Ricky Hatton je slavný britský boxer, který se mezi profesionály opakovaně stal mistrem světa v tomto sportu. Co je zajímavé na biografii a osobním životě sportovce? Huttonova biografie Ricky se narodil ve Stockportu ve Velké Británii 6

Ruské fotbalové mistrovství 2016/2017 tedy skončilo. V důsledku toho se uskutečnila hlavní událost pro všechny fanoušky moskevského „Spartaku“- tento klub se o 16 let později stal opět nejsilnějším v naší zemi. Naposledy se to stalo v roce 2001

Každý tým světového fotbalového týmu může vyhrát pohár Ligy mistrů. Ale nezapomeňte, že cesta na vrchol je trnitá a má mnoho spodních proudů. Na letošním finále se představí dva z nejvýznamnějších týmů z příslušných zemí: Španělsko a Itálie

V sezóně Evropské ligy 2017/2018 skončila skupinová fáze, proběhlo losování finále 1/16. V této fázi se zúčastní čtyři ruské kluby. Jaké týmy dostali jako soupeři? Finále 1/16 Evropské ligy se uskuteční ve dnech 15. a 22. února 2018

Dnes, kdy se fotbal stal jednou z nejpopulárnějších, nejatraktivnějších a nejzábavnějších her, se na něm stali závislí dospělí i děti. Nestačí však jen hrát a dávat góly. Dají se udělat krásně. Jak přesně záleží na vás. Nejdůležitější je ale styl a osobnost spojená s pravidly

Běh na místě doma není téměř nijak horší než běhání na čerstvém vzduchu. Tento typ školení má své výhody i nevýhody. A pokud je dodržena správná technika, účinek lze zaznamenat během několika týdnů. Domácí běhání trénuje především kardiovaskulární systém

Tělocvična dokonale zbavuje nejen nadbytečných kilogramů, ale také špatné nálady. A aby byly třídy ziskové, musíte věnovat pozornost některým důležitým bodům. Co dělat? Boty musí být správné, jinak z tréninku nedosáhnete požadovaného efektu nebo se zraníte

Gerd Müller je proslulý německý fotbalista, který vstřelil řadu gólů za Bayern Mnichov a německou národní reprezentaci. Co je na jeho biografii zajímavé a jak nyní žije? Gerd Müller je legendou nejen Bayernu Mnichov, ale celého německého fotbalu

Evropská liga UEFA je druhou nejdůležitější evropskou soutěží klubů ve starém světě. Popularita soutěže každým rokem roste, složení účastníků nám umožňuje hovořit o vysoké konkurenci. Fotbaloví fanoušci netrpělivě čekají na fáze play-off. To platí zejména o konečné konfrontaci

Každý rok se nejlepší fotbalové týmy starého světa účastní Ligy mistrů UEFA. Podle výsledků soutěže je určen nejlepší klub v Evropě. Turnaj přitahuje pozornost milionů fanoušků z celého světa, zejména ve finálovém zápase. Datum finále Ligy mistrů UEFA 2019 V roce 2019 bude 1

30. dubna a 1. května 2019 se uskuteční semifinálové zápasy na hlavním evropském klubovém fotbalovém turnaji, Lize mistrů. V tak vysoké fázi je pouze jeden tým ze Španělska a Nizozemska a dva kluby z Anglie. V polovině března 2019 proběhlo losování dvou semifinálových dvojic Ligy mistrů UEFA 2019

Tým schopný shromáždit během svých her desítky tisíc fanoušků na tribunách nemůže být a priori nezajímavý nebo nudný. Přesně takový je jeden z nejstarších německých fotbalových týmů „Hannover 96“. Narodila se v roce 1896, během následujících 117 let vystoupala dvakrát na nejvyšší stupeň německého mistrovství

Všichni fanoušci netrpělivě očekávají zahájení prvního velkého turnaje národních týmů v Rusku. U nás nikdy nic takového nebylo. 17. června začíná hlavní letošní turnaj národních fotbalových týmů - Pohár konfederací. Tento turnaj se tradičně koná rok před mistrovství světa v hostitelské zemi tohoto šampionátu

Hlavní orgán, který řídí světový fotbal - FIFA, byl založen před více než sto lety v roce 1904. Dnes se všechny světové soutěže ve fotbale, futsalu, plážovém fotbalu pro muže i ženy, stejně jako jejich mládežnické a mládežnické protějšky, konají pod vlajkou FIFA

Mistrovství Evropy ve fotbale neboli Pohár UEFA - hlavní soutěž mezi národními týmy - se koná každé čtyři roky mezi mistrovstvími světa. Vítěz finální hry obdrží jako cenu titul mistra Evropy a pohár Henri Delaunay. Instrukce Krok 1 V rámci kvalifikační soutěže, která začíná po skončení mistrovství světa FIFA a trvá 2 roky, se tvoří skupiny

Mistrovství Evropy se koná jednou za čtyři roky, stejně jako mistrovství světa. V roce 2012 se bude konat v Polsku a na Ukrajině, bylo rozhodnuto na zasedání výkonného výboru Evropské unie fotbalových svazů. Instrukce Krok 1 Společná nabídka Polska a Ukrajiny na pořádání evropského šampionátu zvítězila nad nabídkami Itálie, Maďarska a Chorvatska

Světový den cyklistiky se slaví 3. května. Dnes je to běžné, cenově dostupné a ekologické vozidlo. Odkud se toto dvoukolové vozidlo vzalo a kdo ho vynalezl? Jízdní kola se dříve lišila od těch, na které jsme zvyklí dnes. Za první prototyp jízdního kola lze považovat čtyřkolový vynález italského Giovanniho Fontany

Hranice mezi nasycením těla lahodným jídlem a touhou „něco žvýkat“je tenká. Nutkání k jídlu je instinktivní potřeba, ale jak se můžete například přinutit, abyste se v noci nepřejedali? Je nepravděpodobné, že by hlad v tomto boji prohrál, ale stále stojí za to pokusit se ho zkrotit

Když se vydáváte na túru, kde pod nohama už nebude asfalt, ale země, sníh nebo kameny, vyberte si vhodnou obuv, ve které vám bude dobře. Tipy, jak si vybrat trekingové boty, vám pomohou vybrat správnou outdoorovou obuv, která vydrží všechny zátěže

Proteinové koktejly dnes neberou jen sportovci k udržení dobré fyzické kondice, ale také lidé, kteří se snaží normalizovat svou váhu. Chtít zkusit? Jít na to! Proč jsou bílkoviny užitečné při hubnutí Tato volba není vůbec náhodná

Začínající atleti se více neděsí dlouhými břemeny a těžkými cviky, ale důsledky vyčerpávajícího tréninku. Bolest svalů je nedílnou součástí každého sportu; straší i ostřílené sportovce. Proč po cvičení bolí svaly? Bolest nastává, když je tělo vystaveno neobvyklému stresu

Protein je organická hmota, která tvoří základ svalové tkáně. Jinými slovy, je to protein, který je klíčovou složkou stravy. V kulturistice bílkoviny označují formu sportovní výživy sestávající z koncentrovaných bílkovin. Z čeho se vyrábí protein Syrovátková bílkovina je nejoblíbenější a nejúčinnější bílkovina ze všech

Srdce je nejdůležitějším orgánem lidského těla. Pohoda člověka, jeho schopnost odolávat fyzické námaze a délka života závisí na tom, jak dobře je trénován. Aby srdce fungovalo bez přerušení, musí být řádně proškoleno. Nezbytné tenisky, rotoped, bazén Instrukce Krok 1 Začněte výpočtem maximální povolené srdeční frekvence

Airsoft je, jinými slovy, „válečná“hra pro dospělé. Co je jeho podstatou a jak ji hrát? Instrukce Krok 1 Airsoft je vojenská týmová sportovní hra. Hráči používají nejpřesnější kopie skutečných zbraní, obvykle elektropneumatické útočné pušky napájené bateriemi, které se mezi hráči airsoftu označují jako „pohon“

Kdy lidé chtějí změnit svůj vzhled? Když jsou na pokraji některých událostí nebo v předvečer prázdnin, kde se chtějí objevit v celé své kráse. Nebo až přijde jaro. Ať je motiv jakýkoli, změna je vždy k lepšímu. A změnou vlastního vzhledu vždy trochu změníme svět kolem nás

Na internetu často najdete reklamy, ve kterých se s vámi laskaví strýcové a tety s bílými zuby chtějí podělit o tajemství toho, jak vydělávají několik tisíc dolarů měsíčně, když pracují na internetu, sedí u monitoru v domácích pantoflích. Pokud máte doma počítač a internet a máte volný čas, můžete se těmito sliby snadno nechat svést a zkusit si vydělat peníze pomocí internetu

Stává se, že chcete hrát basketbal, hokej nebo fotbal, ale nemůžete získat dostatek hráčů na zápas. Pak musíte buď změnit své plány, nebo honit míč v nádherné izolaci. Pokud si přesto přejete, aby se hra odehrála, podívejte se na níže uvedená doporučení

Parašutismus je velmi nebezpečný, a proto se musíte na každý seskok pečlivě připravit. Nejde jen o rozhovor se zkušenými instruktory a absolvování předběžného specializovaného školení, ale dokonce i o výběr oblečení. Ne každému je povoleno skákat s padákem

Dnes se seskok padákem stal jednou z módních zábav. Tento druh sportu se stal obzvláště populárním ve velkých městech. Ale než uvidíte zemi z ptačí perspektivy, budete se muset připravit. Nezbytné - věk od 14 let; - peníze

Slovo „fúze“v překladu z angličtiny znamená „slitina“. Tento termín obvykle označuje něco, co je nápadně smíšené ve stylech. Navíc tato směsice tak nepřiměřených věcí, že diváka zmátla. Termín „fúze“se často používá v hudbě, architektuře, designu a vaření

Nyní mnoho lidí ví, že strava negativně ovlivňuje fungování těla jako celku. Jakékoli omezení v potravě má za následek nedostatečný příjem vitamínů, stopových prvků, vlákniny atd. Ale bohužel se ženy znovu a znovu snaží snížit svou váhu pomocí diety

Poté, co jste dlouho bojovali o nadbytečné kilá a dosáhli požadovaného výsledku, je důležité si je nechat dlouho. Po celý život nemusíte počítat kalorie ani se omezovat. Instrukce Krok 1 Začněte svůj den sklenicí čisté vody

Mnoho lidí si slibuje, že začnou sportovat nebo prostě začnou každé ráno cvičit. To se obvykle stává na Silvestra! Takové sliby se zpravidla nedodržují. Proč? Protože neexistuje žádný jasně vyvinutý plán, jak splnit váš slib. Nejjednodušší způsob, jak začít cvičit, je začít malý, doslova malý

Squash je hra, která kombinuje ctnosti badmintonu, tenisu a stolního tenisu. Jedná se o jeden z nejjasnějších a nejneobvyklejších sportů. Soutěže se konají uvnitř. Kromě hřiště potřebujete speciální rakety a lehkou kouli. Squash:

Chcete do léta zhubnout, ale nechcete se trápit členstvím v tělocvičně? Existuje několik možností hubnutí, které jsou skvělé. Instrukce Krok 1 Vymyslete motivaci. Možná máte naplánovanou dovolenou na léto nebo důležitou událost, kde budete muset předvést svoji postavu?

Zbavit se „pomerančové kůry“, pokud je tělo náchylné k jeho tvorbě, není tak snadné. S celulitidou se bojuje pomocí speciálních diet, krémů, masáží a samozřejmě fyzických cvičení, bez nichž je prostě nemožné dosáhnout znatelného úspěchu v tomto boji

Wushu je národní čínské bojové umění, které má mnoho následovníků a studentů nejen ve Střední říši, ale také v mnoha dalších zemích světa. Co musíte udělat, abyste to zvládli? Nezbytné - internet; - mentor; - kimono; - peníze