Sport 2024, Listopad

Mistrovství světa v papírovém letadle není v žádném případě hračkou pro děti na základní škole. Jeho 634 kvalifikačních kol se zúčastnilo více než 37 tisíc studentů z celého světa a těžkým výběrem prošlo pouze 249 účastníků. Tito zástupci z 83 zemí se sešli na začátku května v rakouském Salcburku, aby identifikovali šampiony ve třech kategoriích

Pullover je cvičení, které vám umožní dobře si zacvičit svaly hrudníku a zad. Lze jej provádět jak s činkou, tak s činkami. Technika provádění umožňuje zvedání střely jak na narovnaných pažích, tak ohnutých v loktích. Pullover je fyzické cvičení v kulturistice, které vám umožní cvičit dvě velké svalové skupiny najednou

Nejprestižnější vícedenní cyklistický závod na světě Tour de France, který se každoročně koná v červenci od roku 1903, vznikl jako reklamní projekt pro noviny L ‘Auto. Původně koncipovaný a vedený jako turnaj dvouhry. Ve 20. letech minulého století se proměnil v týmový závod

Wrestling je divadelní zápas, který je populární hlavně ve Spojených státech. Nejzajímavější je, že mnoho lidí velmi dobře ví, že vítěz bitvy je určen předem, protože během bitvy je těžké se dohodnout a je těžké pochopit, kdo koho vyhrává. Účastníky bojů jsou nejčastěji napumpovaní pohlední muži, na které se příjemně dívá

Hledání cyklostezek ve městě, a zejména v takové metropoli jako je Moskva, je obtížný úkol, který může být obtížný pro začínající cyklistické nadšence, kteří chtějí jezdit s větrem v mnoha kilometrech dopravních zácp. Kromě toho je třeba poznamenat, že je zároveň nutné zůstat občanem, který dodržuje zákony, tj

Bench press je považován za jednu z vizitek každého sportovce, je zahrnut do programu soutěží v silovém trojboji a v Evropě existují dokonce i samostatné soutěže v bench pressu. Začátečníci obvykle nemají problém zvýšit váhu činky v bench pressu

Mezi mnoha sporty zaměřenými na zlepšení postavy a zdraví se nedávno objevil další důstojný zástupce - CrossFit. Systém CrossFit se objevil v roce 2001 v USA. Jeho autorem je G. Glassman, který strávil čtvrt století vývojem výcvikového programu

Orientační běh je opravdu užitečný, vzrušující a všestranný sport pro lidi všech věkových skupin. Orientační běh zahrnuje chůzi na určitou vzdálenost a nalezení kontrolních bodů na ní pomocí mapy a kompasu. Instrukce Krok 1 Obecně platí, že pro orientační běh na amatérské úrovni potřebujete pouze touhu

Jiu-jitsu (v překladu z japonštiny „umění měkkosti“) je obecný termín pro bojová umění, která používají k porážce soupeře údery, drapáky, rozbíjení, bolestivé držení a vhazování. Japonský samuraj studoval tento směr jako metodu konfrontace s nepřítelem ozbrojeným a chráněným brněním

Ruský národní střelecký tým upřímně propadl olympijským hrám v Londýně a získal pouze jednu bronzovou medaili. Zároveň je podle odborníků tým v jeho současném složení zdaleka nejhorší, ne-li nejlepší za všechny poslední roky. Nicméně hlavní trenér ruských střelců Igor Zolotarev na konci olympiády uvedl, že má v úmyslu rezignovat kvůli neúspěšnému výkonu národního týmu

V noci z 2. na 3. června se v hlavním městě Ruska konal „Velonnight“. V roce 2012 byla tato jízda na kole v Moskvě věnována výročí Vlastenecké války v roce 1812, takže trasa prošla místy vojenské slávy. Ruští cyklisté mají možnost zúčastnit se noční jízdy na kole v Petrohradě, která se uskuteční v noci ze 14

Lichoběžník je jedním z největších svalů v lidském těle. Není však tak snadné nezávisle posoudit stav vašeho trapézového svalu podle jeho polohy. Trapézový sval Lichoběžník, který zkušení kulturisté často označují jednoduše jako lichoběžník, se nachází v horní části zad

Protein, také známý jako vysoce kvalitní protein, je komplexní chemická sloučenina. Skládá se z polymerů založených na kombinaci různých aminokyselin. Bílkoviny jsou nezbytné pro tvorbu a udržování svalové tkáně v těle ve zdravém stavu a mají velkou nutriční hodnotu

Jíst v noci je velmi škodlivé. A nejen proto, že to bolí postavu. Již dlouho je prokázáno, že pozdní jídla vedou k rychlému stárnutí. Ale vzdát se vydatné večeře je velmi, velmi obtížné, zvláště pokud pracujete pozdě a nemáte v práci příležitost jíst

Svěží prsa přitahují pozornost mužů, často závidí ženám a hrdosti jejich majitelky. Jeho velikost a tvar je položen v dospívání, ale lze jej později změnit, jak k horšímu, tak k lepšímu. Zvětšení prsou lze dosáhnout chirurgickým zákrokem, speciálním tréninkem nebo jednoduše nadváhou

Vždy chcete vypadat krásně a atraktivně. Pro dosažení ideální postavy jsou ženy připraveny na dietu, pijí speciální pilulky a sportují. K dosažení požadované křehkosti je důležitý nejen tenký pas a pevné boky, ale také krásné paže. Výživa pro hubnutí paží a ramen Chcete-li ztratit ty extra libry v pažích a ramenou, budete muset zvládnout přísnou kontrolu a počítání kalorií

Problémem mnoha žen je vzhled dvojité brady. Vypadá to dost ošklivě. Existují tři jednoduchá cvičení, jak snížit nebo se zbavit dvojité brady. První cvik byste měli provádět vleže na zádech. Zvedněte hlavu, natáhněte bradu dopředu a snažte se vidět prsty na nohou

Proteiny jsou nezbytné pro růst, údržbu a opravy buněk a produkci enzymů a hormonů. Protein je hlavní složkou svalové struktury, proto je potřebný v dostatečném množství pro opravu a vývoj svalové tkáně. Instrukce Krok 1 Užívejte bílkoviny po spánku, pokud chcete nabrat svalovou hmotu

Lidská hmotnost je jednou z nejdůležitějších fyzických vlastností. Koneckonců, jak nedostatek hmotnosti, tak její přebytek v průběhu času vede ke zdravotním problémům. Pro správný výpočet optimální váhy člověka je třeba vzít v úvahu mnoho různých faktorů

Umělá masáž srdce je systém opatření k obnovení krevního oběhu u osoby po srdeční zástavě. Přímá masáž se provádí pouze chirurgicky. A nepřímou masáž srdce, s výhradou některých jednoduchých pravidel as ovládáním určitých dovedností, zvládne každý

Sedavé zaměstnání je pro lidské zdraví nebezpečné, na což lékaři nikdy nepřestávají upozorňovat. Bolesti zad, nadváha, onemocnění páteře, špatný krevní oběh, což snižuje efektivitu mozku a činnost ostatních částí těla - to jsou důsledky takové práce

Cesta sportu je celoživotní cestou sebezdokonalování. Nikdy se tam nezastavíte. Skutečný sportovec je perfekcionista na druhou. Ale v každém člověku je zrnko šampióna, které musíte najít. Nezbytné Počítač s připojením k internetu Instrukce Krok 1 První sportovní pravidlo je, že pokud jste poraženi, neznamená to, že jste poraženi

Střelba z pistole se může zdát zastrašující, pokud nevíte, jak na to. Naučit se ovládat tuto střelnou zbraň může být dostatečně rychlé, ale trvá to nějaký čas, než to zvládneme dobře. Najděte vhodný cíl a začněte se učit střílet. Nikdy nestřílejte náhodně

Trampolína je sportovní vybavení skládající se z kulatého kovového rámu a odolného elastického materiálu nataženého přes něj. Skákání na něm není jen nádherná sportovní zátěž, při které rovnoměrně pracují všechny svaly těla. Takové aktivity přinášejí potěšení dětem i dospělým

Mnoho žen zná fenomén celulitidy. Nepekné prohlubně na pokožce, zejména na hýždích a stehnech, nemusí vždy doprovázet nadváhu. Jednotlivé tukové buňky se shromažďují ve shlucích a zevnitř přitlačují k horním vrstvám pokožky a vytvářejí typický vzhled „pomerančové kůry“

Štíhlá a fit postava je nepochybně atraktivnější. Přitahuje pozornost opačného pohlaví a umožňuje vám nosit sexy těsné oblečení. Nejčastěji takové štíhlé tělo není jen darem přírody, ale výsledkem správné výživy a dlouhodobého tréninku. Instrukce Krok 1 Věnujte se jakémukoli sportu

Pravděpodobně každý zná pocit hladu, který se objeví náhle. V tomto okamžiku se zdá, že můžete snadno sníst celého slona. Výsledkem je, že hlad je utopen tím, co je po ruce. A z nějakého důvodu je vždy po ruce mastné a sladké jídlo. Nebo rychlé občerstvení škodlivé pro tělo

Pocit hladu je známý každému. Nepostřehnutelně vás předběhne a donutí vás dělat hlouposti a tlačí vám do úst to, co vám přijde pod ruku. A zdravé jídlo se málokdy dostane k ruce. Naštěstí existují způsoby, jak se vypořádat s hladem, aniž byste utopili hlas rozumu

Každý sportuje! Dospělí i děti. Rodiče někoho však zmeškali okamžik, kdy dítě muselo být posláno jakýmkoli fyzickým směrem! Nyní napravíme chyby, kterých jsme se dopustili. Každý potřebuje sport! Důvody pro to se však u každého liší

Dobrá postava je pro někoho zcela přirozená, pro jiné je výsledkem tvrdé práce na sobě. Každý se může udržovat v kondici bez ohledu na životní styl a finanční možnosti. Pravidelnost, sebeovládání a sebeláska vám pomohou dosáhnout dokonalosti

Tenký pas můžete vytvořit pravidelným otáčením obruče na opasku. Tento gymnastický přístroj je snadno použitelný a cenově dostupný pro každého. Instrukce Krok 1 Vyberte vhodný model obruče. Pokud s tímto typem cvičení začínáte, pořiďte si lehký projektil o hmotnosti až 1 kg

Abyste měli krásnou a štíhlou postavu, musíte na sobě pracovat. Skvělé tělo je každodenní práce, je to hodný cíl, o který se musíte snažit. Tento sen lze uskutečnit, ale bude to chvíli trvat. Instrukce Krok 1 Pokud chcete změnit svoji postavu za rok, udělá vám to obrovskou čest

Mnoho z těch, kteří usilují o štíhlou postavu, si uvědomuje výhody správné výživy a cvičení. Existují však malá tajemství, která vám pomohou dosáhnout mnohem lepších výsledků. Nezbytné - Krokoměr Instrukce Krok 1 Pokud jste se ještě nepřihlásili do tělocvičny, pak jděte běhat, chodit, hlavní věc - ne sedět na místě

Ne všechny ženy jsou s velikostí prsou spokojeny. Bez ohledu na to, kolik psychologů volá, aby se milovali tak, jak jste, pokud jde o velikost prsou, zůstává toto volání neslýchané. Jak se můžete zamilovat do prsu takového, jaký je, pokud místo něj existuje pouze název dané části těla a vše, co by se mělo lákavě a pružně zvednout nahoru, chybí?

Chtějí-li dosáhnout úžasných výsledků, někteří lidé tráví hodně síly a energie vyčerpávajícím cvičením, málo jedí a stále se pomalu přibližují ke svému cíli. Protože je důležité nejen dělat hodně, musíte to dělat dobře. Instrukce Krok 1 Stanovte si cíl, o který se budete snažit

Technika držení pneumatické pistole je poměrně jednoduchá, ale z nějakého důvodu je mnoha mladými střelci opomíjena. Podívejme se na hlavní body techniky uchopení vzduchové pistole. Instrukce Krok 1 Nejprve si pamatujte nejdůležitější pravidlo - netlačte na rukojeť pistole silou

Může existovat několik odpovědí na otázku, proč svaly bolí. Nepříjemné pocity způsobují zranění, zranění i nadměrný stres. Při řešení typu bolesti je třeba rozlišovat mezi příčinami jejího výskytu. Instrukce Krok 1 Každý člověk, včetně těch, kteří nejsou daleko od sportovního tréninku, se v určitých obdobích života setkal s bolestivými pocity ve svalech

Zdravý životní styl je stále populárnější mezi různými segmenty populace. Teenageři i dospělí, mladí i staří, zamíří do nejbližšího sportovního nebo fitness klubu a … po prohlédnutí ceníku za pár minut odejdou. A dalším místem, kam půjdou, jsou malé sportovní sekce organizované několika trenéry - individuálními podnikateli

Pro člověka je stejně přirozené usilovat o dokonalost, jako spát, jíst a množit se. Bez toho by evoluce nebyla možná. Známé anglické přísloví říká: „Buďte sami sebou, ale buďte sami sebou.“Pravidelné cvičení je způsob, jak přeměnit své tělo k nepoznání a vybudovat ve vás vůli a charakter

Kruhový trénink se používá k výcviku elitních jednotek. Jaká je účinnost takového školení pro obyčejné lidi? Základní princip kruhového tréninku byl vyvinut již v roce 1953. Po několika desetiletích se kruhový trénink začal používat ve fitness klubech ke spalování tuků