Sport

Naposledy změněno: 2025-01-24 17:01

Pro napumpování paží a hrudníku není třeba dlouhých a vyčerpávajících tréninků. Nadměrné a dlouhodobé cvičení může navíc vést ke ztrátě svalové tkáně v důsledku katabolismu. Správné budování svalů vyžaduje správnou výživu, cvičení a vybavení