Kromě přesného zásahu v basketbalu existuje řada důležitých dovedností pro efektivní hru. Jedním z nich jsou finty. Bez nich je nemožné přelstít soupeře a přiblížit se k ringu. Co tedy musíte udělat, abyste dosáhli rychlých výsledků?
Je to nutné
- - Basketball;
- - dostatečná síla a vytrvalost.
Instrukce
Krok 1
Naučte se první nízké a kontrolované finty. Měly by být použity při vytahování míče z přesyceného prostoru kurtu, aby bylo možné porazit soupeře při přiblížení k jeho síti a posunout míč. Chcete-li tento typ driblování provádět efektivně, roztáhněte prsty doširoka a uvolněte je. Nechte loket téměř se dotýkat těla a předloktí rovnoběžně s podlahou. Prsty a rukou tlačte míč dopředu od obránce. Ohněte tělo dopředu. Udržujte záda rovně.
Krok 2
Provádějte kontrolovaný dribling, během kterého chcete, aby míč nevystoupil výš než koleno. Ale vždy se dívejte dopředu a buďte připraveni přihrát míč. Pokud chce váš soupeř zvednout míč, použijte nízký odraz. Během rychlého přihrávky obránce položí svou paži a nohu dopředu. V tomto případě použijte vysoký odraz, ale se změnou směru nebo tempa pohybu.
Krok 3
Pokuste se porazit svého soupeře na začátku driblingu, a proto je lepší použít dribling s rameny a pevně držet míč. Pokud potřebujete porazit protivníka, který dribluje s míčem, přitiskněte lokty k tělu a rukama se ho pokuste rychle chytit z rukou soupeře.
Krok 4
Trénujte vysokorychlostní vysoké finty. Driblujte na úrovni hrudníku, když narazíte do vedení nebo driblujete míč od obrany a když žádný člen týmu není otevřený přijímat podání. V tomto případě můžete běžet v poměrně vysokém postoji, ale vždy buďte připraveni předat partnerovi, který se otevírá. Můžete také přepnout na dozorované vedení. Zatlačte míč co nejdále od sebe, abyste zvýšili rychlost, to znamená, že vytvoříte ostřejší úhel kontaktu s podlahou než při kontrolovaném driblingu.
