Mistrem sportu je tento střednědobý a docela dosažitelný cíl, který sleduje většina lidí, kteří přicházejí k velkým sportům. Jakého úspěchu musíte dosáhnout, abyste získali prestižního mistra sportovního odznaku?
Instrukce
Krok 1
Nejprve si vyberte sport, ve kterém chcete být úspěšní. Stojí za to jej zvolit v závislosti na pohlaví, věku, antropometrických datech a vašich koníčcích. Pokud jste zmatení, který sport si vybrat, a opravdu se chcete stát mistrem, můžete pro změnu zvolit silový trojboj. Není snadné splnit mistra sportovního standardu v silovém trojboji, ale s patřičnou vytrvalostí a dobrými antropometrickými údaji (široká ramena a hrudník, ne příliš dlouhé končetiny vzhledem k trupu) je to docela možné, protože vám mohou být dodány dobré technika v jakémkoli klubu powerliftingu.
Krok 2
Vyberte si sportovní klub, ve kterém budete trénovat, alespoň prostřednictvím vyhledávání na internetu, ale je lepší využít rady přátel, kteří již mají v tomto sportu nějaké zkušenosti. To není zrovna nejdůležitější krok, pokud však ve vybraném klubu nejsou lidé se známkami nad CCM a jsou jen jeden nebo dva, pak nebudete moci splnit vytoužený standard.
Krok 3
Budujte vztah se svým trenérem a postupujte podle jeho pokynů a rad. Mnozí samozřejmě cvičí bez dohledu trenéra, učí se techniku a volí vzdělávací programy pomocí knih, časopisů nebo pomocí různých tematických fór. Pokud však máte dobrého a zkušeného mentora, bude pro vás mnohem snazší způsobit otřesy a vyhnout se zranění.
Krok 4
Zúčastněte se soutěží v silovém trojboji. Soutěže na různých úrovních vám pomohou získat zkušenosti, které potřebujete ke splnění standardu Master of Sports. Pamatujte, že mistr sportovního standardu lze splnit v soutěžích při dodržení řady podmínek. Například v silovém trojboji závisí standardy na vaší vlastní hmotnosti a hmotnosti, kterou zvednete ve třech cvicích (tlak na lavičce, dřep, mrtvý tah).
Krok 5
Můžete splnit mistra sportovního standardu na územních a závěrečných soutěžích republikánského měřítka, otevřených šampionátech v Moskvě a Petrohradu (za účasti nejméně 5 regionů, území a republik). Můžete to udělat také na celoruských turnajích pořádaných Ruskou federací powerliftingu (Power Eventing) za účasti zástupců nejméně 5 regionů, území, republik a alespoň 10 účastníků v každém streamu, s výhradou dopingové kontroly.
