Mistr - vysoce kvalifikovaný ve zvoleném sportu. Jedná se o osobu, která trénuje mnoho let a vykazuje vysoké výsledky v hlavních soutěžích. Jak tedy získat tento titul?
Je to nutné
- - tělocvična;
- - formulář;
- - mentor.
Instrukce
Krok 1
Vyberte si druh, ve kterém chcete získat titul mistra sportu. Pokud jste na pochybách po dlouhou dobu, zvažte možnost cvičit bojová umění. Například box umožňuje lidem se zcela odlišnou genetikou a původem trénovat a dosahovat výsledků. K tomu existuje speciální vzdělávací program. Pokud je vám 14 až 35 let, můžete se stát mistrem sportu v tomto sportu. Toto je nejvhodnější věková skupina pro box.
Krok 2
Najděte si dobrý sportovní klub a zkušeného trenéra. Tělocvična by měla mít všechny podmínky pro trénink: hrušky, prsten, hodně prostoru, makiwars, švihadla, tlapky a malý koutek se železem (simulátory) pro všeobecný fyzický trénink. Je také velmi důležité, abyste byli vyškoleni profesionálním mentorem, který již vyškolil mistry nebo kandidáty na mistra sportu. To bude hovořit o jeho zkušenostech a dovednostech.
Krok 3
Vypracujte se svým mentorem plán, jak dosáhnout svého cíle. Obecně platí, že abyste dosáhli titulu mistra, musíte se vzdát mnoha dalších věcí v životě. Pokud jste na to připraveni, musíte jasně vypracovat plán na 4-5 let předem, aby nic neohrožovalo přísný režim školení. Udělejte to se svým trenérem.
Krok 4
Trénujte, trénujte a trénujte znovu podle daného programu. Ráno běžte na běžkách, odpoledne cvičte v šoku nebo na silovém tréninku. Jeďte 2-3krát ročně na speciální výcvikové tábory. Vydejte ze sebe to nejlepší každý den. Alternativní makiwara a hruška pracují se sparingem a zrcadlovým tréninkem. Postupujte pečlivě podle pokynů svého mentora.
Krok 5
Vystupujte co nejčastěji v soutěžích různých velikostí. Chcete-li získat titul mistra sportu, musíte splnit jeden z následujících požadavků: • 1. nebo 2. místo v ruském poháru, pokud se odehrály 3 zápasy; • 1. nebo 2. místo v ruském mistrovství, které se koná v zimě, pokud Byly vybojovány 3 zápasy; • Vítězství na mistrovství ruského ministerstva vnitra, pokud byly vybojovány 3 zápasy; • Vítězství v soutěžích „A“všeruské třídy, pokud byly vybojovány 3 zápasy; • Vítězství dvakrát v All- Ruské turnaje mezi juniory, pokud se bojovalo o 3 zápasy; mistrovství Ruské federace mezi juniory, pokud se bojovalo o 4 zápasy. Pokud nejprve něco nefunguje, proveďte úpravy tréninkového režimu. Připravte se na nová vystoupení a dokončete věci.
