Soutěže v bench pressu se konají jak ve spojení s turnaji v powerliftingu, tak samostatně. V závislosti na kategorii a federaci, kterou sportovec zastupuje, se standardy kategorií liší.
Bench press bez vybavení
V bench pressu je 9 kategorií, 12 kategorií pro muže a 10 kategorií pro ženy. Dvě mládežnické kategorie, tři sportovní, kandidátský mistr sportu, MS, MSMK a elita. Minimální kategorie je do 52 kg, maximální kategorie nad 140 kg. Dámské kategorie se pohybují od 44 kg do 90+ kg.
Bench press bez zátěže znamená, že sportovec během cvičení nepoužívá speciální dres, který pro něj dělá část práce, a tím zlepšuje silový výkon. Například ve sdružení AWPC musí muž v kategorii do 82,5 kg pro kategorii III stlačit 87,5 kg. U kategorie II bude hmotnost rovna 102,5 kg a u kategorie I - 112,5 kg. Pro splnění mistra sportovního standardu v této kategorii musí sportovec stlačit 145 kg. Pokud soutěžíte v lehké váze, budou pro vás standardy odpovídajícím způsobem nižší. Chcete-li provést kategorii I v kategorii do 67,5 kg, musíte stlačit 97,5 kg. Pro standardní KMS - 107, 5 kg. Standard MS lze v této kategorii získat vytlačením 125 kg.
V nejtěžší kategorii 140+ musí sportovci stlačit 187,5 kg, aby dosáhli hlavní kategorie. Aby se sportovec stal mistrem sportu mezinárodní třídy, musí zvládnout váhu 215 kg. Abyste se mohli jmenovat elitní sportovec, musíte stisknout činku o hmotnosti 250 kg.
Aby ženy splnily standard mistra sportu v kategorii do 60 kg, musí stlačit činku o hmotnosti 67,5 kg. V kategorii do 52 kg se sportovec musí podrobit čince o hmotnosti 57,5 kg, aby splnil hlavní standard. Dámy v kategorii do 82,5 kg vymačkají 85 kg, aby dosáhly vytouženého hlavního standardu.
Stojí za to objasnit, proč se standardy v závislosti na federaci mohou výrazně lišit. Existují federace s dopingovou kontrolou i bez ní. Chcete-li dosáhnout stejné hodnosti v nedopingové federaci, musíte zvednout větší váhu. Například pro výkon kategorie I ve federaci bez dopingové kontroly musí sportovec vážící až 82,5 kg stlačit činku vážící 132,5 kg.
Bench press v zařízení
Zařízení může být jednovrstvé a vícevrstvé. Oba jsou navrženy tak, aby zlepšily sportovní výkon. Aby mohl sportovec splnit standard mistra sportu v jednovrstvém vybavení v kategorii do 82,5 kg, musí v poloze vleže stlačit činku o hmotnosti 190 kg. Vícevrstvá - 205 kg. Pro srovnání, v nejtěžší kategorii 140+ v jednovrstvém vybavení, abyste získali elitní kategorii, musíte stlačit 355 kg a ve více vrstvách - 382,5 kg.
Stručně řečeno, stojí za to připomenout, že k pochopení požadovaného standardu bench pressu potřebujete znát svoji kategorii, federaci (s dopingovou kontrolou nebo bez ní) a rozhodnout o přítomnosti nebo nepřítomnosti vybavení.
