Ve zvedání kettlebellů existují určité standardy. Jsou založeny na počtu zvedání kettlebell za 10 minut. V závislosti na kategorii, hmotnosti kettlebell a hmotnostní kategorii sportovce je nutné zvednout kettlebell různě mnohokrát.
Zvedání Kettlebell je založeno na maximálním počtu zvedání závaží ve stoje v určitém časovém období.
Při zvedání kettlebellů si muži navzájem konkurují ve dvou disciplínách a ženy v jedné disciplíně. Základem zvedání kettlebellů u mužů je klasický biatlon, který se skládá z úchopu kettlebell každou rukou a tlakem kettlebell z hrudníku oběma rukama.
Dějiny
Až do čtyřicátých let neexistoval zvedání kettlebellů jako disciplína. Bylo jen několik nadšenců, kteří se zabývali kettlebells pro svůj vlastní vývoj. Kettlebells jako sportovní vybavení však mají velmi dlouhou historii. Nejstarší historické záznamy o nich pocházejí ze 17. století.
V roce 1948 se konaly první soutěže ve zvedání kettlebellů. Byly prováděny pod záštitou vzpěračů a zahrnovaly cvičení s váhami 32 kg. Poté se soutěže začaly průběžně konat, postupně získaly pravidla a získaly formát typický pro moderní soutěže. Základní pravidla pro zvedání kettlebellů byla vyvinuta na počátku 60. let. V roce 1985 bylo zvedání kettlebellů oficiálně uznáno a o dva roky později vznikla All-Union kettlebell lifting federation.
Standardy vybíjení
Ve zvedání kettlebellů existují určité standardy. Masové sportovní kategorie se zde udělují od 10 let, kategorie kandidáta na mistra sportu (CCM) - od 14 let, kategorie mistra sportu (MS) - od 15 let a titul „mezinárodní mistr sportu“(MSMK) - od 16 let.
Normy pro muže
Pro muže v klasickém dvojitém případě platí následující standardy (na základě počtu zvednutí kettlebell za 10 minut):
Ve váhové kategorii 58 kilogramů se první kategorie uděluje za 80 zdvihů 24 kg kettlebell, druhá - 60 výtahů, třetí - 40. Při přijímání mládežnických kategorií se používá 16 kg kettlebell. První mládež je uvedena na 120 vleků, druhá mládež - na 85 vleků a třetí mládež - na 50 vleků.
Ve váhové kategorii 85 kg je první kategorie udělena za 130 výtahů 24 kg kettlebell, druhá - za 100 a třetí - za 75 výtahů. Abyste získali titul CMS, musíte udělat 105 výtahů s kettlebell o hmotnosti 32 kg, MS - 145 výtahů a MSMK - 205 výtahů.
V podobné váhové kategorii pro muže je při provádění dlouhého cyklu tlačena první kategorie pro 69 tlaků 24 kg kettlebell, druhá pro 56 tlaků a třetí pro 44 tlačení. Titul kandidáta na mistra sportu se uděluje za 48 trhnutí s 32 kg kettlebell, MS - za 57 a MSMK - za 75 trhnutí.
Normy pro ženy
Pro ženy ve váhové kategorii 63 kg je třetí kategorie udělena za 60 výtahů s 16 kg kettlebell, druhá - za 80 a třetí - za 100 výtahů. Chcete-li získat titul kandidátského mistra sportu, musíte provést 63 výtahů s kettlebell o hmotnosti 24 kg, výtahy MS - 110 a MSMK - 130.
Podrobnější informace o vypouštěcích normách můžete získat na oficiálních stránkách All-Russian Federation of Kettlebell Lifting.
