V nedávné minulosti se lidé sportu věnovali profesionálně nebo se obecně zdrželi aktivního životního stylu. Nyní se situace hodně změnila. Sport se stal důležitou součástí života mnoha lidí. Ve většině zemí je populace buď mírně zapojena do sportu, nebo do profesionálních sportovců.
Jaké výhody mají lidé z pravidelného cvičení?
Nejdůležitější věcí, kterou člověk získá z fyzické aktivity, je zdraví. Posílení všech svalů těla a zlepšení funkčnosti vnitřních orgánů, tonus cévního systému - to vše člověk získá, pokud sportuje alespoň dvakrát týdně. Sport nemá žádné nepříznivé důsledky při správné technice cvičení a vyvážení zátěže, i když bychom neměli zapomínat, že po tréninku se ve svalech vytváří „kyselina mléčná“, která se cítí bolestí.
A co ti, kteří cvičí šestkrát nebo vícekrát týdně?
Tito lidé se nazývají „profesionální sportovci“. Trénují podle plánu s trenérem. Profesionální sportovce nezajímá jen budování svalů nebo krásná postava, veškerý trénink je zaměřen na výsledek, který předvedou v soutěži. Na lékařské prohlídce můžete vidět, že i po intenzivním tréninku mají klidný srdeční rytmus, je dobře trénovaný, protože srdce pumpuje dostatek krve k udržení krevního oběhu a normálního stavu těla na správné úrovni.
V profesionálech je tělo odolnější a vyvinutější, ale schopnosti lidského těla jsou stále omezené. Ve sportu existuje také pojem jako nemoci z povolání. Například: v plavání - to jsou nemoci ORL a v atletice - nemoci kolenních a kyčelních kloubů. Ani jeden sportovec před nimi není chráněn. Taková onemocnění se mohou vyvinout v jakémkoli věku pouhým zapojením do jakéhokoli druhu sportu, ale to se nesrovnává s vítězstvími a úspěchy, které sportovec dobývá. Tvrzení, že profesionální sportovní mrzáci jsou pravdiví, ale ten, kdo chce vyhrát, vyhraje, dokonce ochromí sám sebe, a ten, kdo trénuje ne pro sebe, ale pro trenéra nebo rodiče, nedosáhne v životě ani ve sportu ničeho…
