Běžecký pás je oblíbený kardio trenažér, který lze použít nejen v tělocvičnách sportovních klubů, ale také doma, protože existují speciální modely pro domácí podmínky. Běžecký pás pro byt by měl být kompaktní, relativně tichý, cenově výhodný.
Instrukce
Krok 1
Než si koupíte bytový běžecký pás, pečlivě si promyslete své cíle a schopnosti. Nejprve stanovte přibližnou cenu - běžecké pásy mohou stát od pěti do sto tisíc rublů, v závislosti na kvalitě, použité technologii a sadě funkcí. Za druhé, přemýšlejte o tom, jaké požadavky na simulátor máte: měl by být schopen počítat kalorie a ukázat procento tělesného tuku, měl by mít sadu různých programů, jaké velikosti vám vyhovují.
Krok 2
Rozhodněte se o typu běžeckého pásu. Existují mechanické trenéry, které pracují na úsilí uživatele. Jedná se o nejjednodušší design, který pro svou práci nevyžaduje elektřinu. Ale takový simulátor je také levný, i když má řadu nevýhod. Nejprve je to nemožnost používat různé programy. Mechanický běžecký pás omezuje možnosti uživatele a není vhodný pro seriózní sporty.
Krok 3
Elektrické běžecké pásy jsou dražší, mají elektrický motor, mohou upravit úroveň sklonu tak, aby běžely na svahu, nastavovat různé programy, aby vaše cvičení bylo pestřejší a efektivnější. Pohyb plátna v nich je plynulejší a sada funkcí je velmi široká. Když se zaměřujete na elektrické běžecké pásy, prostudujte si charakteristiky motoru, protože to je hlavní část těchto běžeckých pásů. Motor musí mít trvalý výkon 1 až 3 koňské síly.
Krok 4
Nejvíce opotřebovanou částí běžeckého pásu je paluba umístěná pod běžeckým pásem. Je vyroben ze speciálních syntetických materiálů nebo ze dřeva. Zeptejte se na tloušťku desky - čím je silnější, tím je spolehlivější. Zjistěte, ve kterých modelech je impregnován tukem nebo voskem, aby se prodloužila jeho životnost.
Krok 5
Vyberte stopy s dvouvrstvými plátny, jsou kvalitnější a mají delší životnost než jednovrstvá. Dávejte pozor na šířku pásky, která může být od 40 do 150 cm. V tomto případě se musíte řídit svým vkusem - vyhodnotit, jak je pro vás pohodlné běžet při dané šířce. Důležitým ukazatelem je také délka trati, záleží na výšce. Vysokí lidé potřebují učinit širší kroky a krátká páska jim nebude fungovat. Ale zvažte také skutečnost, že běžecký pás zabírá místo ve vašem bytě - ujistěte se, že se vejde do oblasti, kterou si vyberete. Existují skládací cesty, které se velmi dobře používají v bytě.
Krok 6
Pokud máte problémy s klouby, zvolte polstrovaný běžecký pás, který snižuje zátěž vašich holení a kolen. Ale pro uživatele s dobrým zdravotním stavem nebude nadbytečné si takový simulátor kupovat, ušetří jim to případné budoucí problémy s klouby. Věnujte také pozornost tomu, jak hlučná je trať.
