Bruslení je jedním z nejoblíbenějších zimních sportů. Abyste se při bruslení nezranili, musíte být schopni správně uvázat šněrování - to pomáhá bezpečněji fixovat brusle na nohou.
Při nákupu bruslí si udělejte čas a vyzkoušejte si je. Musí být zvoleny přesně ve velikosti, jinak nebudou trvat dlouho a pravděpodobnost zranění se významně zvyšuje. Pokud si neplánujete koupit své vlastní brusle a nemáte s jejich výběrem tolik zkušeností v pokladně, věnujte pozornost popularitě značky. Světoví výrobci navrhují takové boty s přihlédnutím k anatomickým vlastnostem nohy, takže je pohodlné se v nich otáčet a jezdit.
Jak správně šněrovat brusle
Brusle jsou lépe připevněny k nohám, pokud jsou správně šněrované. Botka musí pohodlně a pevně sedět na noze, aby byla chráněna před mechanickým poškozením. Začínají se šněrováním zdola nahoru - zároveň by měla být v části prstu krajka slabší, aby nevyvíjela silný tlak. Utáhněte šněrování v oblasti nártu, což pomůže kotníku a patě lépe se fixovat a zároveň bude chráněno před zraněním. A v oblasti horních háčků je lepší uvolnit krajku - noha bude pohodlnější, navíc se neztratí pružnost.
Než vyrazíte poprvé na led v nových botách, několikrát je šněrujte a rozepněte, abyste zkontrolovali, jak vám boty pevněji sedí na nohou.
Před zavázáním tkaniček se pokuste natáhnout oblast šněrování, tj. Paže a jazyk, aby se bota lépe obepínala kolem nohy. Pokud je bota správně zašněrovaná, nebudete moci dostat pod špičku jediný prst.
Jak zlepšit fixaci brusle na noze
Brusle by neměly být příliš silné - nejlepší jsou nylonové tkaničky, které se mírně táhnou. Aby se brusle přitiskla k noze a šněrováním zvenčí dovnitř, aby křížové šněrovadla ležely na jazyku boty. Část šněrování, která se nachází v záhybech chodidla, lze pro další fixaci připevnit na uzel.
Šněrování kolem prstů příliš neutahujte, protože by to mohlo narušit krevní oběh v noze.
Se správně zašněrovanou botou se noha v ní nebude otáčet, špička se neoddělí od stélky. Čím pevněji je pata přitlačena ke stélce a zadní části boty, tím lepší je fixace brusle na noze.
Při dokončování šněrování nevyvíjejte příliš velké napětí - tím se noha snáze ohne v nízkých nebo hlubokých dřepech. Nejlepší je zkontrolovat napnutí tkaniček na každém páru háčků nebo otvorů. Chcete-li to provést, zkuste, zda můžete volně dřepět, pokaždé po dalším zatažení za krajku. To je samozřejmě poněkud zdlouhavé, ale výsledek bude také dobrý.
Boty lze šněrovat s háčky nebo bez nich. První možnost je pohodlnější - šněrování je jednodušší, můžete si rychle sundat boty. Na svislé části boty by vzdálenost mezi háčky měla být přibližně 2-2,5 cm, mnohem méně často se pro bruslení používají šněrovací boty bez háčků.
Chcete-li dobře upevnit horní část brusle na noze, proveďte šněrování následujícím způsobem. Přehoďte šňůrku přes háček, vložte ji pod spodní část háku a zabalte ji tak, aby vypadala jako smyčka, než přejdete na další háček. Tímto způsobem šněrování drží mnohem pevněji a háčky zůstávají na místě déle.
