Box a sambo jsou nejoblíbenější domácí bojová umění v naší zemi s bohatými sportovními tradicemi, slavnými sportovci a trenéry. Mnoho sekcí má k dispozici vybavené tělocvičny a dokonce i celé sportovní komplexy. A vybrat jednu z nich může být obtížný úkol.
Instrukce
Krok 1
Stejně jako sambo je box extrémně účinný jako prostředek sebeobrany. Během lekcí je veškeré úsilí zaměřeno na rozvoj fyzické síly, rychlosti, reakce a techniky. Údery proti těžkým hruškám se cvičí v plné síle a maximální rychlostí. To vše spolu se skutečnými tréninkovými souboji činí výcvik extrémně efektivním z hlediska rozvoje aplikovaných dovedností.
Krok 2
Nevýhodou boxu jsou častá tělesná poranění mozku a hlavy, která lze postihnout nejen na soutěžích, ale i na tréninku. Relativní nevýhodou je nedostatek kopů a úderů pod pás. Dobrý boxer je sice nepotřebuje. Boxu se zpravidla věnují ti, kteří se rozhodli vážně se věnovat bojovým uměním. Výhodu nad boxerem tedy může získat pouze někdo, kdo to se svým bojovým uměním myslí neméně vážně.
Krok 3
Sambo neboli sebeobrana bez zbraní byla v SSSR vytvořena na základě juda a mnoha druhů národního boje malých národů Sovětského svazu. K dispozici je sportovní a bojové sambo. Sports Sambo je vyučován v dobře vybavených tělocvičnách trenéry se sportovními pověřeními. Combat sambo je efektivnější umění vyvinuté pro donucovací orgány a zahrnuje různé typy úderů. Účinnost bojového samba opakovaně dokazují ruští bojovníci, kteří vyhráli ceny na světových šampionátech v mixfightu. Bohužel, mnoho šarlatánů u nás učí něco, čemu se říká „bojové sambo“, a je velmi obtížné najít dobrého trenéra.
Krok 4
Navzdory skutečnosti, že sportovní sambo je určeno pro použití ve sportovní aréně, má dobře vyvinutý systém uškrcení a ochrany před technikami uchopení. Tato okolnost přitahuje zejména dívky, protože jim s patřičnými dovednostmi umožňuje otočit útočníkovi paži nebo použít bolestivou techniku. Trénink Sambo může sportovci také způsobit zranění v podobě podvrtnutí nebo natržení vazů, poranit si ruce a prsty a při nesprávném přistání po hodu způsobit vykloubení paže nebo ramene.
Krok 5
Porovnáme-li box a sambo z hlediska skutečné aplikace, napumpovaný krk zápasníků sambo jim umožňuje dobře držet údery do hlavy. Pokud boxer nemůže zaručit, že protivníka vyhodí jednou ranou, sambista po několika zmeškaných úderech snadno provede úder, po němž následuje hod, po kterém jsou boxeři zpravidla poraženi. Na druhou stranu však údery do hlavy vytvářejí silný demoralizující účinek, na který sambisté většinou nejsou vůbec připraveni.
Krok 6
Výsledkem je, že box a sambo jsou na stejné úrovni jako nejúčinnější systémy sebeobrany. Oba tyto sporty mají poměrně vysoké riziko zranění a výběr mezi nimi je věcí jejich osobního vkusu a preferencí. Ačkoli je pravda jako vždy uprostřed. Začínající sportovci se vyzývají, aby cvičili rok nebo dva v obou disciplínách a volba pro sportovce bude zřejmá. Budoucí sambist zároveň bude schopen zasadit sám sobě dobrou ránu a boxer bude mentálně připraven na hody a bolestivé chyty.
