Stolní tenis je tak rychlá a inteligentní hra, že ji lze srovnat pouze se vzdušnými souboji. Musí být učiněno rozhodnutí co nejrychleji, reagovat na pohyb míče co nejpřesněji, a zároveň musí být tělo dostatečně uvolněné, ale také připravené na bleskové pohyby. Každý se chce okamžitě naučit hrát krásně. Ale umět profesionálně hrát stolní tenis je prakticky umění. A především musíte zvládnout základy hry, včetně pravidel držení rakety.
Instrukce
Krok 1
Způsob držení rakety pro tento druh tenisu se nazývá grip. Je dvou typů - horizontální a vertikální. Názvy těchto metod pocházejí z polohy rakety vzhledem k horizontu. Je také důležité vědět, kde jsou zadní část a dlaň rakety. Zadní strana je ta, která je pokračováním hřbetu ruky, a palmární strana je pokračováním dlaně.
Krok 2
U svislého úchopu jsou ukazováček a palec umístěny, jako bychom drželi normální pero, a proto se tento úchop běžně označuje jako „rukojeť pera“. Další tři prsty jsou pohodlně umístěny na zadní straně rakety. Toto uchopení pomáhá rozvíjet vysokou mobilitu rukou, což vám umožňuje provádět silné a zkroucené podání. Pomocí tohoto úchopu však můžete míčky zasáhnout pouze dlaní rakety. Proto se v evropském stolním tenise prakticky nepoužívá.
Krok 3
V horizontálním úchopu uchopí rukojeť rakety tři prsty (prostřední, prsten a malíček), ukazováček je umístěn podél okraje rakety a palec je na zadní straně a může se mírně dotýkat prostředního prstu. V tomto případě je rukojeť rakety umístěna úhlopříčně v dlani. Tato rukojeť se nazývá Grip nože.
Krok 4
V poslední době se tato metoda držení rakety stává stále populárnější, protože má mnoho výhod. Horizontální uchopení hráči používají k provádění komplexních útočných a obranných pohybů, což umožňuje stejně efektivní využití zad i dlaně rakety.
Krok 5
Tato rukojeť má několik možností:
• univerzální metoda (nejúčinnější) - okraj rakety je umístěn přesně uprostřed mezi ukazovákem a palcem.
• Okraj rakety je blíže k ukazováčku, což umožňuje méně silné zadní údery.
• hrana rakety se pohybuje směrem k palci - tato metoda má opačný účinek.
