Hokej je jednou z nejpopulárnějších týmových sportovních her na světě. A v severních zemích je to jen číslo 1. A stejně jako ostatní má své vlastní vlastnosti.
Je to nutné
brusle, hokejka, helma, chrániče holení
Instrukce
Krok 1
Zařízení.
Všechno samozřejmě záleží na tom, jak profesionálně chcete tuto hru zvládnout. Ale puk a hokejky budou mít každopádně hmotnost téměř stejnou, takže otázka ochrany je zde velmi důležitá.
Zda stojí za to koupit si kompletní sadu hokejového brnění, je jen na vás, ale helma je spíše nutností.
Přilby jsou dodávány s maskou ze síťoviny, s ochranným sklem, nebo nemají ani jednu, ani druhou a zakrývají pouze hlavu, ale ne obličej. Vyražené zuby, modřiny a černé oči jsou v této hře běžné. Výhodnější je tedy helma s maskou.
Samozřejmě si musíte koupit hokejové brusle. Neběží a ne kudrnaté - nezaměňujte, liší se nejen jménem! Vezměte prosím na vědomí velikost - jedná se o speciální botu. Pod nimi budete muset nosit ponožky, takže se k sobě nepřizpůsobujte.
Hůl by měla být zvolena podle její výšky - až po bradu, nebo v extrémních případech přebytečnou část odřízněte později doma.
Krok 2
Koupeno, oblečeno, připraveno.
Jdeme na led. Vědět, jak jezdit, je velké plus. Ne - musíte pochopit všechno od nuly. Nejprve bez klubu. Jen se snažím cítit led, získat sebevědomí. Trénujeme základní pohyby: zrychlení, brzdění, zatáčení. Pokud máte zkušenosti s bruslením na kolečkových bruslích, pomůže vám.
Poprvé byste neměli přetížit, jinak vás budou bolet nohy později. Časem to projde.
Krok 3
Práce s pukem.
Naučte se správně držet hůl, vyberte si ruku, která bude provádět základní pracovní pohyby při ovládání a házení puku, přemýšlejte o nejvhodnějším úchopu pro vás: ať už bude levá ruka nahoře nebo pravá.
Procvičujte běh s pukem na háku, vedení a řazení.
Existují dva typy hodu: zápěstí a houpačka (nebo z pohodlné strany). Ve skutečnosti je již z názvů jasné, jak se vyrábějí.
Krok 4
Nakonec si můžeme vzpomenout na silové techniky - bez nich ve vážném hokeji na vysoké úrovni, nikde. Kromě toho je důležité jak je umět používat, tak se jim kompetentně vyhnout. Ale pro jednoduchou hru s přáteli jsou zbytečná zranění zbytečná, takže nejlepší zápas může být jednoduchý zápas od ramene k rameni a malé trhnutí.
