Jednou z hlavních výhod útočníka v hokeji je schopnost provádět finty. V kombinaci s mistrovstvím klubu, dobrým bruslením a mířením na vhazování puku z různých částí kurtu vám provedení fint umožní obejít protivníky a zasáhnout puk do soupeřovy brány.
Instrukce
Krok 1
Pamatujte, že finty jsou dvě fáze pohybu: falešná a pravdivá. První fáze nutí soupeře věřit v pravdivost pohybu a reagovat na něj, a druhá - rychle provést skutečný pohyb, aby se osvobodil od oponentova vedení.
Krok 2
Začněte podvodná cvičení bez puku. Při jejich provádění věnujte zvláštní pozornost udržování rovnováhy a změně rychlosti. Po rozvinutí těchto dovedností se zaměřte na rozvoj efektivního využití oponentovy reakce. Kombinujte je vždy s počítadlem.
Krok 3
V počáteční fázi tréninku proveďte cvičení na zvládnutí finty s pasivním protivníkem. Pak vylepšete techniky aktivního odporu svého soupeře ve hrách.
Krok 4
Pohybujte se ve sloupci bez podložky. Na signál od trenéra ostře nakloňte trup a vraťte se do výchozí polohy. Pak proveďte stejné cvičení s holí. Nejprve se ohněte na jednu stranu, pak na druhou.
Krok 5
Provádějte stejné akce při překonávání překážek. Za tímto účelem umístěte regály nebo pozvěte obránce, kteří se musí pohybovat směrem k vám ve sloupci jeden po druhém.
Krok 6
Procvičte si běh se zrychlením a zastavením na signál. Běžte znovu a jakmile dorazí signál, proveďte kruhový pohyb s holí kolem puku a vrhněte se s ním.
Krok 7
Soupeř by na vás měl zaútočit a vy poté, co jste provedli pohyb s hokejkou, který byl údajně nasměrován na přihrání puku partnerovi napravo, byste měli rychle obejít protivníka nalevo.
Krok 8
Procvičte také následující techniku: soupeř, který vás dohnal, by se měl pokusit puk vzít, a vy začnete zpomalovat, což naznačuje, že chcete zastavit a jít opačným směrem. Poté, co soupeř zareaguje, začněte a odcházejte ve směru původního pohybu. Tato cvičení vám umožní úspěšně provádět finty se změnou směru.
