Moderní ženy věnují dostatek času zdraví a kráse. Ve fitness klubu můžete tyto obavy kombinovat, ale za podmínky, že instituce splňuje určité požadavky.
Dbejte na profesionální úroveň zaměstnanců fitness klubu. Trenéři nemusí mít speciální diplom nebo certifikát, ale musí mít spoustu praktických zkušeností. Všichni mistři by měli znát základy sportovní medicíny. Pokud chcete studovat u konkrétního instruktora, nezapomeňte se informovat o jeho kvalifikaci. Poslechněte si zpětnou vazbu od členů klubu.
Kouč musí být schopen zvolit správnou úroveň pracovního vytížení svého klienta. Špatné jednání nezkušeného instruktora může poškodit vaše zdraví.
Fitness centrum by mělo mít třídní programy, které zahrnují různé úrovně kondice. Mezi ně patří vodní aerobik, klasický aerobik, lekce síly, taneční programy, pilates a jóga. Měli byste si sami zvolit třídu, která vyhovuje vašim cílům: zvýšení flexibility, protahování, rozvoj svalů nebo hubnutí.
Pečlivě zkontrolujte všechna zařízení, abyste se ujistili, že jsou ve výborném stavu. V tělocvičně musí být přítomno kardiovaskulární vybavení: veslovací trenažéry, běžecké pásy, ergometry a crossové trenažéry. Mělo by také existovat vybavení pro silová cvičení, která rozvíjejí všechny svalové skupiny samostatně.
Prohlédněte si celou místnost, měla by se vám líbit atmosféra, která v ní vládla. Sály by měly vytvářet pohodlné podmínky pro výuku, je nutná klimatizace. Dobročinní lidé kolem vás vás přimějí chtít cvičit dlouho a pravidelně.
Zkontrolujte otevírací dobu fitness centra. Zvažte, zda bude pro vás výhodné dostat se do klubu. Můžete si zakoupit vstupenku zdarma, což je nutné, pokud máte nestabilní plovoucí plán. Takové předplatné stojí o něco více, ale je také nejpohodlnější.
Věnujte pozornost cenám a službám, upřednostňujte možnost, která nabízí sadu, která nejlépe vyhovuje vašim cílům. Neplaťte za zbytečné služby. Seznam možností zahrnuje: osobního trenéra, herní kurt, profesionální rady a mnoho dalšího.
