K určení ideální hmotnosti se používají různé vzorce pro výpočet: Lorentzův vzorec, Brocova vzorec, Cuetlův vzorec, výpočet indexu centrální obezity, výpočet indexu tělesného objemu. Samozřejmě, každý z nich má své vlastní výhody a nevýhody. Cuytlův vzorec je nejpoužívanější, je to kvůli jeho poměrně vysoké přesnosti a pohodlí při automatickém výpočtu.
Je to nutné
váhy pro měření hmotnosti člověka, centimetr
Instrukce
Krok 1
Změřte svou výšku, vyjádřete ji v metrech.
Krok 2
Změřte svoji tělesnou hmotnost a vyjádřete ji v kilogramech.
Krok 3
Rozdělte hmotu na druhou na výšku. Získáte tak svůj BMI (Body Mass Index).
Krok 4
Pokud je váš BMI mezi 18,5 a 25, máte zdravou váhu.
BMI vyšší než 25 naznačuje nadbytek tělesné hmotnosti. Pokud je váš BMI menší než 18,5, vaše váha není dostatečně vysoká.
Krok 5
Maximální tělesná hmotnost, která bude považována za zdravou pro vaši výšku, bude tedy určena vzorcem m = 25 * L ^ 2, kde L ^ 2 je vaše výška v metrech na druhou. Minimální tělesná hmotnost, která bude považována za zdravou pro vaši výšku, bude určena vzorcem m = 18,5 * L ^ 2.
Pokud nechcete výpočet provádět sami, můžete jej snadno najít na internetu.
Krok 6
Na internetu také najdete kalkulačky pro Brockův vzorec a Lorentzův vzorec.
