Sport již dlouho vstoupil do života moderních lidí, a to nejen díky tomu, že s jeho pomocí můžete přizpůsobit svou postavu. Dnes se lidé pohybují málo, což vede k výskytu různých nemocí. Sport stresuje svaly a pomáhá metabolismu zůstat stejný.
Tělo musí být v normálním stavu, což je možné pouze při neustálém amatérském sportu. Je známo, že při sezení člověk myslí horší než při chůzi. Dnes je v módě být štíhlá, zdravá a fit. Mnoho mladých lidí proto ráda chodí do posiloven. Lidé, kteří sportují, neustále napínají svaly a pomáhají tělu zůstat zdravým. Sport podporuje nejen fyzickou, ale také psychickou odolnost vůči negativním vlivům prostředí. Dává lidem sílu stát se navenek lepšími, což vede ke zlepšení jejich vnitřního stavu. Když se člověk věnuje sportu, jeho tělo produkuje hormony radosti, zvyšuje se obecný tón těla, zvyšuje se činnost endokrinních žláz. Fyzická aktivita navíc pomáhá „rozhýbat“mozek a nutit je k práci ve zvýšeném režimu. Cvičení poskytuje příležitost ke zvýšení rychlosti metabolických procesů v těle. Kardiovaskulární onemocnění jsou nyní v populaci běžná. Mladí lidé, kteří ne sportují, jsou vystaveni zvýšenému riziku. Pokud se dítě aktivně věnuje sportu, s největší pravděpodobností ho tento osud projde. Některé sporty jsou užitečné při léčbě nemocí. Například pokud máte poruchu páteře, doporučuje se plavat v bazénu. Voda pomáhá snížit napětí na páteři. Dítě, které se naučilo plavat, může navíc současně posilovat imunitní systém a otužovat se. Jezdecký sport podporuje koordinaci tím, že učí dítě komunikovat se zvířaty. Zimní sporty vám umožňují zpevnit tělo, rozvíjet koordinaci pohybů. Ti, kdo se věnují krasobruslení, mají dobře vyvinuté svaly, a protože musí dělat choreografii, rozvíjí to půvab a dělá krásné držení těla. Týmové sporty pomáhají rozvíjet společenskou povahu, děti se učí otevřeně komunikovat se svými vrstevníky a překonávat komplexy plachosti. Je těžké si představit moderní život bez sportu, všechny argumenty hovoří ve prospěch skutečnosti, že je velmi užitečné věnovat se sportu.
