Zima je skvělý čas na outdoorové aktivity. Čerstvý mrazivý vzduch, šumivý sníh a jasné slunce vytvářejí náladu a pohyb pomůže vyhnout se chladu a posílit imunitní systém.
Bruslení je nejoblíbenějším sportem v zimě
Téměř na každém dvoře je kluziště. Dospělí, děti a mladí lidé rádi tráví čas tím. Bruslení je nejoblíbenější a cenově dostupné. Dvojice bruslí není tak drahá a mnoho kluzišť je zdarma.
Ve sportovním obchodě můžete vidět několik druhů bruslí. Chůze modely jsou určeny pro klidné lyžování, aby byly příjemně strávené. Jejich bota je lehká a netrhá nohu a šněrování je co nejpohodlnější, ideální pro začátečníky. Fitness brusle si kupují ti, kteří bruslení považují za způsob sportování a zpevnění postavy. Tyto brusle vám pomohou dosáhnout dobré rychlosti a jsou snadno ovladatelné. Profesionální brusle mají speciální tuhé boty a dobře naostřené čepele a jsou také poměrně drahé. Neměli byste je však kupovat pouze na tomto principu, protože jsou nejlepší. Pro začátečníky bude obtížné takové brusle zvládnout a tuhá konstrukce není pro rekreační bruslení příliš pohodlná.
Brusle jsou figurální a hokejové. První se liší od druhé přítomností zubů vpředu.
Lyžování je sport pro jednotlivce
Pokud hodně lidí bruslí na kluzištích, pak si můžete pro lyžování vybrat méně přeplněnou trať, například nejbližší park. Lyžování zapojuje svaly na nohou a ramenním pletenci, podporuje hlubší dýchání a dobrou funkci srdce. Je docela snadné se naučit chodit klasickým krokem, musíte jen pochopit, jak začít. Pokud chcete bruslit, budete potřebovat kratší lyže nebo kombinované lyže, ale zkušenější lyžaři často použijí tento typ kroku. Nákup lyžařské soupravy by měl začínat ponožkami a botami. Poté sbírejte vázání a poté - samotné lyže a hole.
Délka lyží by měla být vaše výška plus 25 cm a hole by měly být minus 25 cm.
Snowboarding - pro extrémní zimu
Snowboarding se stal populárním relativně nedávno. Mladí lidé, kteří hledají adrenalin, mají v podstatě rádi snowboarding. Je docela problematické najít svahy pro provozování tohoto sportu; existují vhodná místa ve velkých parcích i mimo město. Naučit se snowboardovat je dost těžké. Problém je v tom, že pohyb je do strany a obě nohy jsou fixovány na stejné úrovni. Začátečníci často používají speciální ochranu. Také silné snowboardové oblečení zachrání před pády. Profesionálové v této oblasti mohou provádět vzrušující triky, skoky a převrácení.
