Jillian Michaels je žena, která si vytvořila vlastní tělo. Přešla z toho, že je bbw dospívající, trenérkou s dokonalou postavou. Sean Tee je americký fitness instruktor, pohledný mulat, jehož videa jsou velmi populární. Seanova krkolomná rychlost cvičení vám umožňuje ztrácet tuk zrychleným tempem. Jaký program kouče je tedy efektivnější?
Mnoho lidí se zajímá o to, kde můžete při hubnutí dosáhnout nejlepších výsledků: při tréninku s Gillian nebo při tréninku se Seanem? Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Navíc je naprosto nemožné tyto autokary srovnávat a stavět je na stejnou úroveň. Cvičení, i když sledují jeden cíl - hubnutí, se stále velmi liší.
Seanovy tréninky lze přirovnat k CrossFitu, během tréninku není ani vteřina odpočinku, vše probíhá zběsilým tempem. Gillianiny tréninky lze nazvat ženštějšími, jejich tempo není tak rychlé, vypracovávají se konkrétní zóny: boky, hýždě, břicho, nohy, paže.
Gillianiny tréninky jsou vhodnější pro začátečníky. Ačkoli Gillian má také docela vážné a tvrdé programy, které zvládne jen vyškolený člověk. Existují také dvě úrovně školení: pro začátečníky a pokročilé.
Seanovy tréninky, zejména Insanity, zvládne někdo, kdo již sport zná. Bez sebemenší přípravy je snadné na takový trénink dostat infarkt. A to není vtip. Zběsilé tempo bude pro nepřipraveného člověka nebezpečné. Proto se trénink se Seanem nejlépe doporučuje těm, kteří mají vynikající fyzické zdraví a jsou již obeznámeni se stresem.
Je nepřijatelné porovnávat absolutně dva různé tréninkové komplexy. Jak Jill, tak Sean vyvinuli vlastní programy, které prokázaly svou účinnost více než jednou. Tady jde spíše o zátěž, vytrvalost, dynamiku a rychlost. Pokud vydržíte krkolomné tempo, pak vám bude trénink se Seanem vyhovovat lépe. Pokud dáváte přednost uvolněnějšímu, ale stejně efektivnímu tempu, vítejte v Gillian. Mimochodem, má velmi velké množství různých programů určených pro různé úrovně tréninku a pro různé svalové skupiny.
Sean Tee i Jillian Michaels jsou vynikající trenéři v oblasti fitness, jejichž kompetence je nepochybná. Tito lidé mají odlišný přístup k procesu cvičení a různé metody hubnutí. Vždy je na výběr, ale před hodinou si musíte spočítat svoji sílu a zvolit nejpohodlnější tempo pro sebe, zejména pro ty, kteří se teprve začínají seznámit s domácí fitness.
