Plavání je optimální sport pro celou rodinu, je vhodné pro lidi všech věkových skupin, dokonce i pro ty, kteří mají problémy s páteří a kardiovaskulárním systémem. Chcete-li se tomuto sportu věnovat vážně, musíte znát plavecké styly, i když nemusíte ovládat všechny
K dispozici jsou celkem 4 styly, každý s vlastními výhodami a plaveckou technikou.
Všeruská plavecká federace dává tomuto stylu jasnou definici. Freestyle zahrnuje použití různých plaveckých metod, které jsou vhodné pro sportovce. I když nyní je stále více freestylu rychlostní procházení: člověk plave na hrudi a dělá široké vlny, nejprve pravou, potom levou rukou. Nohy se pohybují nahoru a dolů.
Plazivé plavání se objevilo v roce 1870, slavný anglický plavec John Tranger jej začal používat, styl pak dokončili bratři Toomsové a Dick Cavill a později Charles Daniels.
Toto je nejběžnější, ale nejpomalejší styl. Často jej používají obyčejní lidé, protože je to prsa, která vám umožní překonat dlouhé vzdálenosti na vodě a neunavit se. Umožňuje také zobrazit prostor nad vodou.
Chcete-li plavat prsa, musíte současně hladit oběma rukama a pracovat s nohama v horizontální rovině. Mnoho lidí drží hlavu nad vodou, ale sportovci se potápějí s rukama nataženýma dopředu.
Nejmladší a nejsložitější styl, který se objevil v roce 1935. Naučit se plavat s motýlem vyžaduje spoustu času a výdrže. Plavec dělá houpačky oběma pažemi a vlnové kopy. Při houpání stoupá horní část těla sportovce nad vodu.
Při výuce tohoto stylu se procvičují vlnové pohyby nohou, až poté se spojí ruce.
Tato metoda je podobná procházení, jediný rozdíl je v tom, že plavec provádí pohyby na zádech. Je důležité sledovat svůj dech, měl by být klidný a rovnoměrný, nadechovat se nad vodou, vydechovat do vody. Odborníci vám doporučují naučit se plavat na zádech až poté, co zvládnete styl procházení.
