V moderním světě začala být jóga vnímána jako součást fitness, jako druh gymnastiky, která rozvíjí flexibilitu, poskytuje dobrý strečink atd. Koneckonců každý ví, že jogíni jsou ti, kteří snadno zastrčí nohy za hlavu, stojí na hlavách nebo sedí v lotosové pozici se zavřenýma očima. Ale proč to všechno dělají? A je opravdu nutné mít všechny tyto dovednosti, abychom byli „skutečným jogínem“?
Často slyším od různých lidí: „Ach, ne - jóga není pro mě. Potřebuji něco dynamičtějšího “nebo„ Nerozumím józe, nejspíš ještě nejsem dostatečně zralý… “.
Co je jóga?
Nejprve se musíte naučit, že jóga není sport, ani fitness, ani náboženství. Toto je ta cesta. Cesta seberozvoje a očištění. Zahrnuje nejbohatší arzenál metod a technik, které člověku umožňují řešit problémy, které ho v danou chvíli trápí. Všechny tyto metody jsou zároveň navrženy tak, aby sloužily jednomu společnému cíli - osvobodit člověka od utrpení a získat čistou mysl. Pro ty, kteří se rozhodnou jít cestou jógy, se právě toto stává cílem života.
Mnoho lidí vnímá jógu pouze jako nějaký druh fyzického cvičení ke zlepšení protahování nebo, ještě hůře, jako nějakou náboženskou sektu. Toto vnímání je zpravidla způsobeno nedostatkem znalostí v této oblasti, což devalvuje jeho skutečnou podstatu.
Na Západě a v Rusku si jóga skutečně získala svou popularitu ve větší míře jako součást fitness průmyslu. To však neprosí o další výhody této cesty, které se hledajícímu jistě otevřou. Nyní však existuje obrovské množství směrů a škol jógy, že je velmi snadné pro člověka, který kdysi přišel na tento bazar, ztratit se a je velmi těžké pochopit, kde začít. A není náhodou, že si někteří lidé myslí, že jóga pro ně není vhodná.
Co to znamená - jóga není pro každého?
Ano i ne. Ve skutečnosti může každý začít s jógou a pro kohokoli existuje vhodná metoda seberozvoje, která nepochybně přinese výsledky. Další věc je, že ne každý je připraven začít studovat jógu a jen několik z nich je schopno ji přijmout jako životní cestu a důsledně dodržovat všechny zásady. Ale i když teď nejste připraveni přijmout to jako základ svého života, nezbavuje vás to práva používat k řešení vašich konkrétních problémů jednu či druhou „jógovou“metodu. Důležité je chtít je vyřešit.
Jak ukazuje praxe, člověk se začíná zajímat o jógu, když mu něco v životě nevyhovuje, když je potřeba změna. Je nepravděpodobné, že na hodině jógy potkáte naprosto šťastného, úspěšného a spokojeného člověka s vlastním životem, plným energie. Tito lidé zpravidla „berou vše ze života“mimo halu, aniž by byli mučeni vnitřními pochybnostmi, a vnímají život jako zdroj potěšení. To znamená, že jejich čas ještě nenastal. V tomto životě mají další úkoly. Pokud takové exempláře narazí na místnost s jógou, pak je to s největší pravděpodobností nehoda a dlouho zde nezůstanou.
Ale pokud existuje nespokojenost s něčím (cokoli, ať už je to zdraví, nadváha (jeden z nejoblíbenějších problémů mezi začátečníky jogíny), duševní trauma, psycho-emoční poruchy atd. - seznam je nekonečný), pak je to indikátor, že je čas na změnu. Jóga je jednou z mnoha cest, které mohou pomoci tyto změny uskutečnit. Trik spočívá v tom, že existují metody pro řešení jakéhokoli lidského problému v józe. Hlavní věc je, že záměr změnit konkrétní situaci je dostatečně silný a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.
Primární motivací člověka, který přišel na jógu, může být absolutně cokoli, od touhy zhubnout a stát se zdravými, po potřebu najít vnitřní harmonii v důsledku propuštění z práce nebo neúspěchu v osobních vztazích. Nezáleží na tom, kde začíná vaše „hledání štěstí“. Důležitý je jen nepoddajný záměr osobní transformace. A pokud si adept udržuje pravidelnost cvičení, pak je postupně „nasycen“tímto prostředím. Stále více se vrháte do studia metod jógy a získáváte nové známé, nové učitele, stejně smýšlející lidi. A každé takové setkání je další malou kostkou na cestě k budování vlastního chrámu sebepoznání.
Existuje další důležitý bod týkající se cvičení skupinové jógy nebo jógy v halách.
Navzdory velkému počtu oblastí jógy se téměř všechno, co se vyučuje v ateliérech a fitness centrech jógy, týká hatha jógy. Hatha jóga je soubor technik, ve kterých je naše fyzické tělo hlavním nástrojem práce. Je to tento nástroj, který je nejvíce srozumitelný a přístupný každému člověku, a proto si samotný směr hatha jógy získal takovou popularitu.
Čas od času slyším od lidí, kteří několikrát navštívili moje hodiny, překvapené odpovědi, například: „Myslel jsem si (myslel jsem si), že jóga je, když jen sedíte se zkříženýma nohama, odpočíváte a neděláte nic. A tady se ukázalo, že musíte vynaložit tolik úsilí! Navíc se můžete potit horší než na simulátorech … „Skutečnost, že kurzy jógy jsou něco nudného, pomalého, je nepochopitelné, že je to docela běžný názor mezi lidmi, kteří„ vědí “o józe jen z doslechu. Chtěl bych tento mýtus vyvrátit a osvětlit skutečný stav věcí v této věci.
Opravdu všichni známe obrázky z knih a globální síť, kde asketičtí polonahí indičtí jogíni, potřísnění popelem, nehybně sedí v lotosu a vrhají se do neznámého stavu hluboké meditace. To však nemá nic společného s naší moderní realitou. Samozřejmě zde stojí za zmínku, že existuje něco jako Raja jóga, kde hlavním úkolem je očistit mysl meditativními praktikami. Ale to není zdaleka úplně první fáze na cestě sebepoznání. A ohromná masa moderních stoupenců jógy se do této fáze v zásadě nedostane. Raja jóga je velmi vysoká úroveň vnitřní práce, které předcházejí desítky let (a možná i životů) tvrdé práce a pocení na podložce (hatha jóga).
Existuje také mylná představa o pojmu „meditace“
Lidé si velmi často myslí, že meditace je právě tehdy, když sedíte uvolněně a přemýšlíte o krásném, a shora na vás sestupuje milost a naplňuje vás blažeností. Bez ohledu na to, jak to je. Meditace je zvláštní stav mysli získaný v důsledku dlouhodobého vytrvalého soustředění, ale o tom později … Možná v jiné eseji. Důležité je, že k dosažení výsledku je v každém případě nutné vynaložit úsilí, ať už fyzické nebo psychické. A aby bylo dosaženo udržitelného výsledku, musí být toto úsilí pravidelné a správné.
Proto je v počáteční fázi pravidelné cvičení v místnosti s jógou dobrým základem pro budování osobní disciplíny a dalšího rozvoje. A samozřejmě se zde budete muset potit.
Nebudu každého rozrušovat, aby se vrhl na hodiny jógy v nejbližším studiu. A v mých studiích je pro mě mnohem příjemnější vidět lidi, kteří přicházejí vědomě, když to skutečně potřebují.
Jen naléhám, abyste si před rozhodnutím o józe a tím, jak vám tato cesta vyhovuje či ne, zamysleli nad tím, na čem je váš úsudek založen? Pokud je to založeno na názoru jiných lidí, pak to nebude pravda, protože něčí názor je vždy subjektivní. Pokud vaše nápady nejsou výsledkem vašich osobních zkušeností, pak nemohou odrážet celý obraz. Abyste skutečně pochopili, zda je pro vás ten či onen způsob, ten či onen směr, ten či onen učitel / instruktor / učitel to pravé, musíte si toto téma prozkoumat sami. Možná budete muset přijít na lekci několikrát, dokonce ani jednou, abyste pochopili, co je co.
Samozřejmě existuje určitá pravděpodobnost, že poprvé nezasáhnete „cíl“: buď se to instruktorovi nelíbilo, nebo konkrétní směr jógy neodpovídá aktuálnímu stavu osoby. Pokud však vnitřní záměr, zaměřený na změnu, neoslabí, pak člověk pokračuje v hledání. A jak ukazuje praxe, udělat si výběr trvá dost času a poté se pohybovat daným směrem. Neočekávejte tedy, že za vás zodpoví všechny vaše otázky někdo jiný. „Klepni a oni se ti otevřou …“
