Je velmi důležité si uvědomit, že meditace je přirozený a harmonický proces. Pro osobu, která to praktikuje, by se to nemělo stát něčím obtížným a nepřirozeným.
Mnoho praktikujících meditace pro začátečníky si myslí, že se musí určitým způsobem namáhat. Později, když se jim podaří seznámit se s meditací „skutečné jógy“, někdy dokonce zažijí zklamání. Čekali na něco komplikovaného a rozrušeného, ale jak se ukázalo, všechno tak vůbec nebylo.
Meditace je přirozený proces, který se ve svých charakteristikách blíží dětské hře než asketické praxi, při které se musíte hodně namáhat.
Děti například při hraní mohou na něco myslet, ponořit se do svých snů. Meditace je velmi podobná této „okupaci“. Ale během tohoto zdánlivě jednoduchého procesu probíhají záhadné vnitřní procesy.
Pokud si stanovíme cíl porozumět tomu, jak tyto hluboké procesy fungují, měli bychom se obrátit k starodávným jogínským pojednáním. Ať už chápeme, jak tento mechanismus funguje, nebo ne, na tom nezáleží. Důležité je, že pokud budeme meditovat harmonicky a pravidelně, určitě dosáhneme výsledku!
To, jak meditujeme, je velmi důležité. Pamatujeme si, že se jedná o přirozený proces. Začínáme cvičit tak, jak je to možné. Postupně naše mysl, která miluje vše ovládat, uvolní své sevření. V uvolněnějším stavu bude praxe mnohem produktivnější.
Důležitými cíli meditační praxe je právě schopnost uvolnit mysl, zbavit se problémů a ponořit se do svého vnitřního světa. Na této dovednosti bude záviset váš úspěch v meditační praxi.
