Dnes se sport stává stále oblíbenějším koníčkem široké škály lidí, a zatímco někteří chodí cvičit do tělocvičny, jiní dávají přednost sportu doma, nakupují cvičební pomůcky a instalují vybavení. Jednou z nejúčinnějších a nejpohodlnějších skořápek, které lze doma použít, je těžký boxovací pytel, který může kdokoli použít k nácviku úderů a uvolnění stresu.
Instrukce
Krok 1
Mnoho začínajících sportovců se zajímá o to, jak správně zafixovat těžkou hrušku o hmotnosti asi 100 kg na strop obyčejného městského bytu. Existují různé způsoby připevnění tašky ke stropu, ale jsou také důležité způsoby připevnění tašky k ramínku. Nejjednodušší způsob je jeden kotevní bod, kde je vak přímo připevněn ke stropu.
Krok 2
Můžete také použít dva kotevní body zavěšením tašky na speciální silné popruhy. Přidáním ocelových kroužků do vedení zvýšíte kotevní body a zajistíte ještě bezpečnější zavěšení.
Krok 3
Pokud je dům panelovým domem, je nejlepší použít k upevnění vaku, který je instalován ve stropu, kotvu o délce nejméně 10–12 mm. Pro spolehlivost můžete použít více kotev najednou, pokud je vak příliš těžký.
Krok 4
Hrušku můžete také pověsit pomocí švédské stěny ve tvaru písmene T, ale švédská zeď má řadu nevýhod: hruška bude viset na zdi a budete kolem ní omezeni v pohybu, navíc je švédská zeď není vhodný pro malé byty, protože zabírá hodně místa.
Krok 5
Další dobrou volbou pro zavěšení hrušky doma je pevný trám nebo trubka spočívající na sloupech nebo trám spočívající na dvou protilehlých stěnách. Můžete také posílit zavěšení hrušky na domácí vodorovnou tyč ve dveřích, ale tato metoda omezuje vaše možnosti - taková hruška vydrží relativně malé zatížení.
