Síla a přesnost zásahu do míče jsou důležitými charakteristikami každého fotbalisty. Začátečník se často musí dlouho učit, zdá se, nejjednodušším a nejzákladnějším prvkem fotbalové hry.
Podepřete polohu nohou
Nejčastější chybou mezi začínajícími fotbalisty je soustředit se pouze na kop. Je však třeba si uvědomit, že podpěrná noha má stejně důležitou funkci a síla a přesnost úderu do značné míry závisí na ní. Poloha opěrné nohy vzhledem k míči určuje typ zásahu. Při přímém zásahu musíte tuto nohu umístit do roviny s míčem ve vzdálenosti 8–10 cm. Pokud potřebujete dosáhnout dráhy letu míče do výšky, měli byste si opřít nohu za kuličkovou čáru 3 5 cm, ale stále udržujte vzdálenost 8 - 10 cm, abyste neztratili kontrolu nad míčem. V případě, že je nutný nízký kop, je podpěrná noha umístěna za čáru, kde se nachází míč. Hlavním bodem je nedat nohu příliš daleko, hráč si musí sám najít optimální vzdálenost.
Výkopová akce
Abyste mohli efektivně zasáhnout míč, musíte mít na paměti několik pravidel. Za prvé, noha by měla být napnutá, ale ne příliš tuhá. Za druhé, prsty směřují dolů a pata naopak. Za třetí, musíte zasáhnout buď špičkou nohy, nebo místem, kde se nachází palec na noze.
Síla zasažení míče závisí na hráčově správné technice. S dobrým přístupem k tak důležitému prvku fotbalu se aspirující sportovec bude moci naučit, jak ve hře dělat rozhodné záběry. Nejsilnější rána vychází z posílení stehenních svalů. Bití ohnutím nohy v kolenním kloubu je považováno za neúčinnou techniku, kterou ve fotbale používají pouze amatéři. Dalším důležitým bodem je nepřetahovat svaly na noze, úder by měl být bič, a pouze v tomto případě míč letí rychle a daleko.
Několik tipů
Tělo také hraje důležitou roli v technice úderu do míče. Stejně jako u podpěrné nohy závisí poloha těla na tom, jaký typ úderu je zapotřebí. Při požadované vysoké dráze míče by mělo být tělo nakloněno dozadu. Při nízkém - vpřed. Hlavní věcí je investovat tělesnou hmotnost do síly úderu.
Aby bylo možné přihrát, je nutné zasáhnout míč vnitřkem nohy. Podpůrná noha by měla být umístěna v jedné linii s míčem ve vzdálenosti 10 cm. Kopněte kop do středu míče a poté postupujte požadovaným směrem.
Často jsou chvíle, kdy potřebujete odnést míč soupeři. V takové situaci je nutné bít vnější částí chodidla. Prst podpůrné nohy s pozicí nepřítele by měl svírat ostrý úhel 20 - 30 stupňů. Pak zbývá udělat úder vnější nohou ve správném směru.
K upevnění získaných znalostí je samozřejmě nutná praxe. Pouze se zkušenostmi přijde zvládnutí držení míče a technika dobrého úderu.
