Tanec a akrobacie na hedvábných plátnech (vzdušných hedvábích) je sport, který je již dlouho známý cirkusovými představeními. V poslední době se v naší zemi aktivně otevírají školy, kde se každý může naučit toto krásné umění.
Mnozí už jistě viděli vzrušující vystoupení trapézových umělců ve značné výšce, která se držela pouze pro látky. Nyní se ve speciálních studiích můžete naučit mnoho akrobatických prvků, které lze v kombinaci s choreografií použít pro představení.
K zahájení učení se nevyžaduje žádné speciální školení. Během tréninku můžete rozvíjet svalovou sílu, flexibilitu a vytrvalost i samostatným prováděním dalších cviků. Akrobacie na plátnech je samozřejmě obtížný sport a neměli byste očekávat rychlé výsledky, budete muset být trpěliví.
Všechny prvky se naučíte postupně: nejprve vám trenér ukáže, jak provádět rotace omotáním plátna kolem paží a nohou. Pak se naučíte, jak vylézt na plátna, a teprve poté - provádět triky ve výšce. Při učení triků se používá speciální postroj a podložky, aby se minimalizovalo riziko zranění. Souběžně musíte provádět strečink, alespoň každý druhý den. Mimochodem, protahování plátnem někdy vyniká jako samostatný směr. Silová cvičení jsou také velmi důležitá pro posílení svalů paží, hrudníku, zad a břicha.
Pro výuku potřebujete uzavřené těsné oblečení, které neomezuje pohyb. Na nohou - tělocvična nebo jen ponožky, i když můžete cvičit naboso. Pokud máte zdravotní potíže, měli byste se o lekcích rozhodnout s lékařem, protože mnoho prvků se provádí vzhůru nohama.
Tanec na plátně je skvělou alternativou k fitness klubu pro ty, kteří milují nové věci, neustále se rozvíjejí a pracují na sobě. Už po několika měsících pravidelného tréninku uvidíte působivé výsledky.
