I ta nejjednodušší fyzická aktivita má blahodárný účinek na lidské tělo. Taneční cvičení Zumba pomáhají tělu uvolnit se, odstranit svorky a blokády, zbavit se stresu, cítit lehkost pohybu a rozveselit se.
V dnešní době se mezi milovníky fitness stal velmi atraktivní ohnivý tanec „Zumba“. Rytmická hudba, jednoduché pohyby a úsměv vás rozechvějí v tělocvičně.
Jaká je krása Zumby?
Nejprve samotný tanec. Absolutní svoboda pohybu, kde stačí opakovat pouze po instruktorovi. V průběhu času si tělo zvyklo na rytmus a rychlé pohyby. Zumba vylučuje potřebu cvičit v posilovně nebo v silovém tréninku. Skoky, zatáčky, prvky z fitness programů jsou nedílnou součástí zumby. Ohromující kombinace různých směrů inspiruje nové úspěchy, dává vynikající náladu a sebevědomí.
Výhody Zumby
Fitness tanec je skvělý způsob, jak se rozloučit s kalorií a kilogramy navíc. Taneční trénink zahrnuje cvičení, která zlepšují a posilují kardiovaskulární systém. Zumba je vhodná pro všechny věkové skupiny žen a mužů. V procesu zápalného tance se spaluje obrovské množství kalorií. Zumba je tak návyková, že hubnutí bude velmi příjemné.
Zumba a zdraví
Globálním problémem většiny lidí je celulitida, která v zásadě leží nedbale na nohou a břiše. Rytmický latinský tanec zahrnuje skoky sem a tam, otáčí se doleva a doprava. Neustálý pohyb pomáhá rozptýlit ochablou kůru na těle, nohy jsou silné a žaludek pružný. Během cvičení Zumby se rozvíjí dýchání. Jedná se o druh kardio cvičení, které pomáhá vyrovnat se s problémy průdušek a srdce. Než se pustíte do intenzivního cvičení, stojí za to se poradit se svým lékařem. Pokud se vyskytnou nějaké abnormality ve zdraví, může být cvičení škodlivé. Nové taneční cvičení Zumba se perfektně uchytilo ve fitness centrech, protože vás zavede do úplně jiného světa hudby, tance, plastů, vytrvalosti a zdravého životního stylu. V pohybu tance vyjadřujeme své nejskrytější myšlenky a sny. Od prvních minut hudby začne tělo mluvit jazykem duše, aby odhalilo skutečný charakter, osvobozující.
