Thajský box (Muay Thai) se v Rusku rozšířil. Toto je národní bojové umění Thajska. V tomto jediném souboji můžete útočit nejen pěstmi, holeními a chodidly, ale také koleny a lokty. Muay Thai se někdy nazývá „boj osmi končetin“. Jako každý jiný sport, i Muay Thai má svůj vlastní čestný kodex. Soubor pravidel zahrnuje takové koncepty, jako je respektování soupeře, urážky a ponižování jsou zakázány. O thajských bojových uměních existuje mnoho dalších zajímavých informací. Hlavním rysem techniky boxu je připevnění celého těla k jakémukoli úderu, ať už je to koleno nebo pěst.
Instrukce
Krok 1
Muay Thai je jedním z nejbrutálnějších bojových umění. Často se tomu říká „zbraň, která je vždy s vámi“. Jeho melee technika je velmi jednoduchá a velmi účinná. Hlavním principem Muay Thai je, že „loket bije pěstí a koleno bije nohu“. Proto je charakteristickým rysem drcení úderů těmito částmi těla. Thajští boxeři jsou známí svou schopností doručovat soupeři více úderů a kopů. Díky své myšlence vyhrát všemi prostředky je thajský box skvělý pro sebeobranu.
Krok 2
Proces tréninku boxu je velmi různorodý. Jedná se o cvičení pro zlepšení fyzických vlastností a techniky podpisu, cvičení pro zvýšení rychlosti útoku a procvičování různých technik. Důležitým bodem, stejně jako v každém bojovém umění, je kontrola dýchání. V Muay Thai je kladen důraz na dobrý výdech, nikoli na vdechování. A zkuste udeřit při nádechu! Z toho nic nebude. Správné dýchání je klíčem nejen k úspěšnému cvičení bojových umění, ale také k vynikajícímu zdraví. Pamatujte, že při provádění techniky nezadržujte dech. Dobré křik vám pomůže ovládat se a řekne vám, že dobře dýcháte. Taktika a techniky, zejména skoba (prumba), Muay Thai, se velmi liší od tradičního boxu. Jejím účelem není obrana, ale pokus o vyvážení protivníka.
Krok 3
Úder loktem je neporovnatelně považován za jeden z nejnebezpečnějších. Muay Thai věnuje této technice zvláštní pozornost. Včasný zásah může ukončit boj v kterémkoli kole.
Krok 4
V Muay Thai si soupeři navzájem velmi respektují uvnitř i vně kruhu. Ale místo urážek se v boji používají jiné triky. Takzvané „špinavé“techniky, které pravidla nezakazují. Mezi nimi kop s nohou do obličeje nebo na hlavu. Takový úder je považován za plivání a může vést nejen k vyřazení, ale také způsobit silnou urážku. Samozřejmě je velmi obtížné naučit se thajský box (a další bojová umění) doma nebo samostatně. Tento typ boxu se stal téměř nejpopulárnějším v posledních desetiletích, bylo otevřeno mnoho klubů. A pamatujte, že abyste se naučili bojovat, musíte bojovat. A nejbezpečnějším způsobem je studovat v kruhu a pod dohledem trenéra.
