Dnes se dívky někdy musí naučit bojovat. Abychom se zbavili příliš dotěrných a dokonce chamtivých fanoušků. Bránit pouličním chuligánům nebo násilníkům. A jen se v případě nouze cítit sebejistěji.
Stalo se, že příroda stvořila ženy zcela nepřizpůsobené k tomu, aby úspěšně čelily boji s muži. To ale vůbec neznamená, že se dívka nemůže postavit proti násilníkovi nebo násilníkovi. Dobrá úroveň fyzické a psychické zdatnosti, znalost některých technik může dívce pomoci v boji ještě více než muži.
Fyzický trénink
Fyzická zdatnost je základem všech skutečných bojových umění. Bez fyzického tréninku není možné získat dobrý bojový výcvik. Mějte také na paměti, že průměrný tyran je více zaneprázdněn pitím a párty než cvičením. Není tedy těžké získat nad ním výhodu.
Doma můžete provádět komplexy silových cviků - kliky, dřepy, cviky na břicho a další. Je užitečné běhat ráno, ale ne běhat, ale za účelem rozvoje vlastností sprintu. To vám umožní uniknout v případech, kdy není šance (několik lidí zaútočí, jsou ozbrojeni atd.). Být v dobré fyzické kondici zlepší vaši reakci a rychlost, zlepší vaši kondici a zdraví.
Bojový výcvik
Bojový výcvik je vývoj konkrétních technik, úderů, blokování, úniků, zajetí. Můžete se je naučit z nějakého kurzu sebeobrany nebo video kurzu. A pro praktický výcvik je lepší pozvat přítele, přítele nebo přítelkyni. Pokud to není možné, procvičujte si techniky před zrcadlem nebo s imaginárním protivníkem. Stále je to lepší než nic. Pokud jsou v domě měkké hračky, můžete na ně cvičit údery a s velkými hračkami - některé hody, drapáky. Naučte se zasáhnout svého protivníka v bolestivých bodech: v rozkroku, dolní končetině, Adamově jablku, očích.
Procvičujte techniky, dokud nejsou zcela automatické. Pamatujte: v ideálním případě je lepší vypracovat 2–3 recepce, než povrchně 10–20. Pamatujte, že boj nemusí vždy probíhat v „ideálních“podmínkách. Naučte se bránit ve výtahu, na schodech, na kluzkém povrchu, v podpatcích a v těsném oblečení, sedět a ležet.
Zbraň
Přemýšlejte o zbrani a o tom, jak ji můžete použít. Pro dívku to bude dobrá výhoda v boji s nadřazeným protivníkem. V některých případech dokonce i demonstrace šokujícího, plynového kanystru nebo nože ochladí nadšení útočníka.
Z improvizovaných předmětů v boji můžete použít kámen, hůl, láhev a dokonce i stoličku. Dívky často používají ostré podpatky na kopy, dlouhé vlásenky, stříkají jim do očí deodorant. Je také důležité cvičit doma používání zbraní a improvizovaných prostředků, abyste se neztratili ve správný čas a nedělali všechno správně.
Psychologická příprava
Pamatujte, že v pouličním boji neexistují žádná pravidla a žádné lidské vztahy. Jednejte s důvěrou, udělejte útočníkům maximální škody, nemyslete na následky. Jste slabšího pohlaví a jakýkoli soud vás osvobodí. Pamatujte, že „je lepší být souzen třemi než čtyřmi.“
Pamatujte, že je lepší se boji vyhnout, než jej vyhrát. Nehledejte potíže pro sebe. To také znamená, že pokud existuje příležitost k útěku, utíkejte.
