Aktivní život a sportovní aktivity pomáhají udržovat se ve formě, rozvíjet fyzické schopnosti a být vždy v dobré náladě. Společenský tanec posiluje svaly, činí tělo pružným a pružným. Do tanečního sálu můžete přijít v jakémkoli věku.
Sportovní společenský tanec se skládá ze dvou programů: „latinskoamerický“a „evropský“. První učí tančit rumbu, drive, cha-cha-cha, sambu a paso-doble a druhý učí foxtrot, quickstet, vídeňský a pomalý valčík, tango. Choreografům se doporučuje posílat děti starší 6 let na společenské tance.
Jak společenský tanec ovlivňuje zdraví?
Tanec posiluje zdraví: trénují svaly, vestibulární aparát, zlepšují fungování plic a srdce. Cvičení pomáhá zbavit se nadbytečných kilogramů a získat ideální postavu a ladnou chůzi. Všichni tanečníci si všimnou, že zmizí dušnost, pokožka získá zdravý vzhled, nálada vzroste a zmizí pocit únavy, který se dříve objevil po menší fyzické námaze.
Společenské tance mají pozitivní vliv na pohybový aparát. Nejdůležitější je nepřehánět to v prvních lekcích, ale postupně zvyšovat zátěž. Tanec pomůže zbavit se shrbení, bolesti krku a zad a rozvinout koordinaci pohybů.
Výhody společenského tance pro děti
Společenský tanec má pozitivní vliv na zdraví nejen dospělého, ale i dítěte. Děti se učí ovládat svá těla, zmizí „ztuhlost“a neobratnost. Třídy učí disciplíně, dodávají sebevědomí.
Tanec učí úhlednosti, dobrému vkusu a úctě k opačnému pohlaví. Rodiče, kteří kdysi přivedli dítě do tanečního sálu, si všimli, že si více všímá jeho vzhledu: sleduje čistotu oblečení, vlasů a snaží se vkusně oblékat. Z dívek se postupem času staly půvabné dívky a z chlapců pozorní gentlemani.
Tanečníci se neustále účastní soutěží, to je učí soutěžit důstojně, stát se nezávislými a sebevědomými.
Třídy vám pomohou cítit rytmus a slyšet melodii. Tanečníci se rychle a snadno přizpůsobí jakékoli skladbě. Další pozitivní stránkou společenského tance je nízká míra úrazu. Pokud budete dodržovat bezpečnostní pravidla a poslouchat trenéra, riziko zranění je velmi nízké.
Děti a dospělí, kteří se účastní společenských tanců, rozvíjejí nejen svá těla, ale i své duše. Jejich vnitřní svět se ztenčuje, začínají ostatní vnímat jiným způsobem a otevírají se ostatním lidem. Společenské tance jsou noví známí a zajímavá komunikace, svoboda myšlení a pohybu, vynikající kontrola nad vlastním tělem.
