V boxu se zpravidla používá jedna pozice, ve které sportovec stráví celý boj. Tato pozice se nazývá postoj. Může se měnit v závislosti na individuálních kvalitách sportovce, ale požadavky na něj jsou stejné: je to stabilní pozice, která vám umožní obratně se pohybovat jakýmkoli směrem. Vypracování správného postoje je třeba brát velmi vážně, protože jeho nedokonalost může selhat i u talentovaného boxera.
Regály jsou rozděleny na levostranné a pravostranné. Typičtější - levostranný, a budeme o tom mluvit.
Instrukce
Krok 1
Upravte polohu rukou. Mělo by poskytovat maximální ochranu a připravenost bojovat v každém okamžiku. Položte ruce blízko hlavy (chrámy), lokty chrání trup, sevřete pěst pravé ruky.
Krok 2
Pracujte na poloze nohou. Umístěte chodidla téměř rovnoběžně, špičkou levé nohy mířte na imaginárního protivníka. Trochu zvedněte patu pravé nohy. Rozložte svou tělesnou hmotnost na obě nohy, mírně pokrčte kolena. Měli byste být spokojeni s provedením zásahu.
Krok 3
Zajistěte skříň. Otočte levé rameno směrem k imaginárnímu protivníkovi, trochu posuňte pánev dopředu. Hlava je ve větru nakloněná jako ucho, brada je přitlačena k hrudi.
