Dnes se můžete naučit tančit doma pomocí video kurzů zakoupených v obchodě nebo stažených z internetu.
Nezbytné
Pro výuku budete potřebovat volný prostor o velikosti 2 metry čtvereční a velké zrcadlo, ve kterém se budete moci vidět v plném růstu
Instrukce
Krok 1
Vyberte si správný čas a místo pro vaši taneční třídu. Během relace byste neměli být vyrušováni. Nastavte si čas, během kterého budete cvičit a pravidelně trénujte. To znamená, že pokud se rozhodnete trénovat tanec po dobu 45 minut 2krát týdně, neodchylujte se od tohoto rozvrhu.
Krok 2
Vyberte si správné oblečení pro vaši taneční praxi. Vyberte si oblečení, které je pro vás pohodlné a pohodlné trénovat. Vyberte si pro sebe konkrétní kurz tanečního výcviku.
Krok 3
Začněte tréninkem rozcvičkou. Stimuluje krevní oběh ve svalech a připravuje vaše tělo na stres. Vyberte si hudbu s ostrým a jasným rytmem. Vydejte se do rytmu hudby, uvolněte své tělo a nalaďte se na požadované pohyby.
Krok 4
Po rozcvičení se začněte učit techniku pohybů. Studujte každý nový pohyb po dobu nejméně 5 minut. Začněte každý trénink opakováním pokrytého materiálu. Zaměřte se na pohyby, které fungují nejhorší. Věnujte této činnosti 10–15 minut. Předem si vytvořte seznam pohybů, které chcete vylepšit, a nyní přejděte k učení nového materiálu. Udělejte si čas, pečlivě si prostudujte techniku všech pohybů, sledujte, jak tanečník pracuje se svým tělem. Každému pohybu věnujte alespoň 5 minut. Udělejte si seznam pohybů, které jste se naučili.
Krok 5
I když nemáte příležitost trénovat, procházejte pohyby mentálně, abyste si všechny pohyby rychle zapamatovali. Po skončení cvičení si odpočiňte. Zapněte pomalou hudbu a vydechněte. Udělejte několik jemných pohybů, abyste uvolnili napětí ze svalů, a po chvíli se vaše tělo stane pružným. A brzy budete moci předvést své dovednosti v klubovém tanci s přáteli.
