CrossFit je jednou z nejrychleji rostoucích oblastí ve sportu. CrossFit je samozřejmě docela efektivní, pokud jde o hubnutí, přeměnu těla a zvýšení vytrvalosti těla. Má však také své nevýhody.
Každý sport má svou vlastní specializaci. Například v kulturistice sportovci trénují silový výkon, ukazují svoji sílu po dlouhou dobu s minimálním odpočinkem, přístup za přístupem. V silovém trojboji je důležité bench press s maximální hmotností jednoho opakování. To znamená, že každý sport má svou vlastní jedinečnou specializaci, čím je užší, tím větší je jeho koncentrace a v důsledku toho s odpovídajícím úsilím tím větší je výsledek.
Pokud jde o CrossFit, neexistuje žádná zvláštní specializace. To má své klady a zápory.
Vzhledem k nedostatku jasného zaměření neexistuje pro tento sport žádný konkrétní cíl, což znamená, že výsledek bude průměrný. Jelikož jsou crossfitová cvičení zaměřena jak na silový trénink, tak na vytrvalost a flexibilitu, je obtížné dosáhnout vysokých výsledků v několika oblastech a v několika ukazatelích najednou.
Výhodou CrossFitu je jeho univerzálnost. V reálném životě je všestrannost běžnější, crossfit poskytuje přizpůsobení skutečným podmínkám a životním situacím, což nelze říci o jiných sportech se specifickým zaměřením.
Díky tréninku s vysokým intervalem je CrossFit dobrý při spalování podkožního tuku a při tréninku vytrvalosti. Crossfit trénink vyžaduje hodně odvahy a motivace. U některých lidí může být takové školení kontraindikováno, proto je lepší se předem poradit s lékařem nebo školitelem.
CrossFit je skvělá příležitost vyzkoušet něco nového. Všechny dobré věci jsou za naší komfortní zónou, CrossFit nám umožňuje překonat tuto zónu a najít něco víc.
